緩解早孕反應的方法

　　導語：怎么才可以來緩解早孕反應呢，以下是小編介紹的它的緩解的方法，大家可以試試哦。

　　緩解早孕反應的方法

　　1、用涼毛巾推拿眼睛：

　　開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

　　2、少吃刺激性食品：

　　早晨是準媽媽最輕易感到惡心的`時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

　　3、以少量多餐為原則：

　　大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　4、由于早晨體內的血糖較低，輕易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。

　　5、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

　　6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

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