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5個(gè)月寶寶食譜

時(shí)間:2022-06-04 09:14:40 母嬰 我要投稿
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5個(gè)月寶寶食譜

  導(dǎo)語:大家知道5個(gè)月寶寶可以吃啥嗎,今天小編推薦5個(gè)月寶寶食譜給你吧。

5個(gè)月寶寶食譜

  5個(gè)月寶寶食譜

  蜜汁南瓜泥

  食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

  做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

  營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

  蛋黃粥

  食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。

  做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的`油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。

  營養(yǎng)提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴等。

  番茄蔬菜粥

  食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

  做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。營養(yǎng)提示:西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

  蓮藕粥

  食材:藕250克、粳米100克、水適量。

  做法:先將藕刮凈,切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。營養(yǎng)提示:藕有較好的收澀止血作用,并能清熱生津,可治療脾虛久泄、便中帶血。

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