孕婦吃什么水果最好呢

　　導語：水果是補充維生素的物質之一，但是孕婦吃啥最好呢，小編幫你推薦下吧。

　　孕婦吃什么水果最好呢

　　櫻桃

　　櫻桃是一種營養價值豐富，價格也很貴的水果。具有很好的補血作用，而且可以幫助以后寶寶面色紅潤，而且櫻桃酸酸甜甜的，對食欲不振的孕媽媽也有幫助。

　　獼猴桃

　　獼猴桃的營養豐富，被譽為“果中之王”。獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以使孕媽媽的皮膚變得比較好，可以避免妊娠黃褐斑等，而且豐富的維生素可以為孕媽媽和胎寶寶提供營養。但是獼猴桃雖然很好，但是由于獼猴桃性寒，所以對于脾胃虛寒者應該要謹慎食用，如果有出現腹瀉和尿頻的孕媽媽最好不要食用。如果要食用獼猴桃不宜空腹吃，最好在飯后一個小時以后吃比較合適。

　　葡萄

　　葡萄中含有豐富的鐵、鈣和磷，還有多種維生素。如果孕媽媽的血色不足或者是血壓比較低的.，可以食用葡萄。葡萄還有安胎的作用，可以幫助胎寶寶發育。但是葡萄中糖分比較多，要控制食用的量，避免患妊娠糖尿病。

　　蘋果

　　俗語說：一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果可以說是最為常見的水果，其酸酸甜甜的口感，可以緩解孕婦惡心、沒有胃口的害喜癥狀，有增強食欲之效。而且蘋果還有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種重要作用。準媽媽在孕期多吃蘋果，不但可以攝取到充足的營養與維生素，還有利于預防便秘，促進分娩。

　　石榴

　　已經到了石榴盛行的季節，現在市場上的石榴可謂是物美價廉。石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類，蛋白質以及其他礦物質等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助于降低胎兒大腦發育損傷風險，同時還可以改善食欲。

　　梨

　　梨中所含的水分比較多，而且含維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素含量也較為豐富。令外，梨還具有生津止渴、清心潤肺、利尿等功效。孕媽每日吃一個梨，不僅可以清心降火，還可以預防妊娠高血壓以及孕期的身體水腫。

【孕婦吃什么水果最好呢】相關文章：

孕婦吃什么水果比較好呢03-30

孕婦貧血吃什么好呢03-30

孕婦貧血吃什么食物好呢04-30

孕婦貧血該吃什么好呢04-30

孕婦貧血吃什么最好呢04-30

孕婦吃什么對寶寶皮膚好呢03-30

孕婦吃什么對寶寶智力好呢06-03

孕婦貧血的人吃什么好呢03-30

冬天吃什么水果好呢03-17