產后頭痛是什么原因

　　導語：產后頭痛的癥狀從產后媽媽自身來感覺，主要是頭暈頭部疼痛難受，有時候頭部疼痛感很劇烈。那產后頭痛是什么原因呢?下面就隨小編一起去看看吧!

　　產后頭痛是什么原因

　　1、冰袋冷敷

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　2、躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　3、按摩頭部

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　4、飲用綠茶

　　綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的'偏頭疼。但是產后媽媽在哺乳期時，盡量少喝茶，以免對寶寶有影響。

　　5、靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產后媽媽可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　如何預防產后頭痛

　　1、分娩時盡可以縮短產程，防止失血過多。

　　2、產后注意保暖，防止感冒。

　　3、注意睡眠休息。

　　4、保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。

　　5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液，起到緩解頭痛的作用。

　　6、適量進食富含營養的食物，促使身體康復。

　　7、宜吃補益氣血、清熱、生津、養陰的.食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當歸、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。

　　8、忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實、葡萄、生蘿卜、西瓜、綠豆芽、莼菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。

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