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產(chǎn)后頭痛是什么原因
導(dǎo)語(yǔ)：產(chǎn)后頭痛的癥狀從產(chǎn)后媽媽自身來(lái)感覺(jué)，主要是頭暈頭部疼痛難受，有時(shí)候頭部疼痛感很劇烈。那產(chǎn)后頭痛是什么原因呢?下面就隨小編一起去看看吧!
產(chǎn)后頭痛是什么原因
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的'偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí)，盡量少喝茶，以免對(duì)寶寶有影響。
5、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產(chǎn)后媽媽可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾
看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
如何預(yù)防產(chǎn)后頭痛
1、分娩時(shí)盡可以縮短產(chǎn)程，防止失血過(guò)多。
2、產(chǎn)后注意保暖，防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。
5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液，起到緩解頭痛的作用。
6、適量進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，促使身體康復(fù)。
7、宜吃補(bǔ)益氣血、清熱、生津、養(yǎng)陰的.食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當(dāng)歸、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷葉、白菊花、蘋(píng)果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。
8、忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實(shí)、葡萄、生蘿卜、西瓜、綠豆芽、莼菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。
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