產前陣痛怎么辦

　　導語：由于每個人的體質各有區別，所以產前陣痛的規律性也是因人而異，但是幾乎每個產婦都逃不開產前陣痛的困擾。那產前陣痛怎么辦呢?下面就隨小編一起去看看吧!

　　產前陣痛怎么辦

　　產前陣痛是母親與胎兒之間復雜而又默契的互動結果，胎兒的小腦袋越向下墜給子宮口的壓力越大，母親就越疼。腦垂體接收到這個信號就會釋放出更多的讓人感到疼痛的`激素，激素一旦被發動起來，子宮的收縮就算可以被控制減速也無法讓其停止了。產前陣痛怎么辦才好呢?下面給大家支幾招。

　　1、轉移注意力：孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放松的感覺，迅速轉移注意力，如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛，所以一定要放松心情保持鎮靜。

　　2、適當活動：疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助于分娩哦，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了，這是胎兒休息的時間，孕媽媽不要過于著急哦。

　　3、按摩：如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛，此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力，讓產婦有種被愛護關心的安全感。

　　產前陣痛是什么感覺

　　由于每個人的體質各有區別，所以產前陣痛的規律性也是因人而異，但是幾乎每個產婦都逃不開產前陣痛的困擾。特別是在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次。那么產前陣痛是什么感覺呢?

　　①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　③壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

　　當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的`感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛，接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。