孕婦肚子脹氣怎么辦

　　導語：肚子脹氣是人們經常在生活中遇到的問題，所以孕婦又是也會有肚子脹氣的情況，但孕婦作為特殊人群，在這個時候是不能服用藥物的，那么孕婦肚子脹氣怎么辦?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　孕婦肚子脹氣怎么辦

　　1.荷爾蒙變化

　　女性一旦懷孕后，體內的荷爾蒙就會發生改變，與此同時黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達到預防流產的作用，但與此同時它也會導致人體的腸道蠕動減慢。在這種情況下，孕婦不僅僅要忍受惡心、嘔吐、胃酸的情況，同時還要受到便秘的困擾，從而引起整個腸胃道都不舒服。

　　特別是到了懷孕中期后，子宮會隨之逐漸增大并且將胃推向上方，同時也會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會更加的嚴重，其腹脹的情況也會更加的明顯。

　　2.飲食習慣改變

　　從我國中醫的角度看，導致孕婦肚子脹氣的主要原因是因為其飲食習慣改變所導致。中醫指出，孕婦肚子脹氣未必與胎兒有多少關系，其主要原因反而是飲食習慣的.改變。孕婦為了要補充兩個人所需要的營養，因此就需要通過大量的進食來進行補充營養，這樣的話很容易出現消化不良的情況，這很容易導致出現脹氣的情況。

　　除此之外，懷孕期間孕婦口味的改變也是導致肚子脹氣的原因，很多孕婦會因為口味的改變從而攝取一些容易產生氣體的食物，這樣的話肚子脹氣也就再所難免了。

　　3.規律飲食及作息

　　了解導致肚子脹氣的原因之外，對于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，我們在平時生活中就要多加以預防了。在平時千萬不要過度的勞累，最好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。

　　4.禁止喝茶

　　如果孕婦已經出現肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質會防癌鐵質的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

　　5.減少甜食

　　在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時，還要注意一點，對于女性最愛的甜食應該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產生胃酸過多現象.而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

　　6.補充足量水分

　　要想更好的預防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點，那就是在平時應該注意補充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時還能防止糞便干結。

　　孕婦肚子脹氣的解決方法

　　1. 從飲食方面說

　　多喝水，多餐少量避脹氣。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的'方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

　　2.從運動方面說

　　常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

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