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寶寶斷奶后飲食禁忌
寶寶斷奶后所需的營(yíng)養(yǎng)將會(huì)更多，寶寶斷奶后吃什么好呢?寶寶斷奶后飲食有哪些禁忌嗎?下面小編為大家整理了寶寶斷奶后飲食禁忌，歡迎閱讀參考!
寶寶斷奶后食譜
三鮮蛋羹
準(zhǔn)備食材：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油
做法：
1、蘑菇洗凈切成丁，蝦仁切丁;起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟;
2、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
魚肉松粥
準(zhǔn)備食材：大米、魚肉松、菠菜
做法：
1、將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠;
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
白玉金銀湯
準(zhǔn)備食材：清湯、香菇絲、豆腐、小雞丁塊、花椰菜、蛋汁
做法：
1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;豆腐切丁，倒入1中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。
2、花椰菜湯熟倒入2內(nèi)，淋上蛋汁，熄火;蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
葡萄干土豆泥
準(zhǔn)備食材：葡萄干、土豆、蜂蜜
做法：
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎;
2、取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜后即可。
火腿土豆泥
準(zhǔn)備食材：火腿肉、土豆、黃油
做法：
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎。
2、取一大片火腿肉(市場(chǎng)上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油即可。
牛奶蛋
準(zhǔn)備食材：牛奶、雞蛋
做法：將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用;在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會(huì)兒，再用勺子把
調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。
寶寶斷奶后飲食注意事項(xiàng)
1、營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶斷奶后需要更多的營(yíng)養(yǎng)攝入，所以家長(zhǎng)們?cè)趯殞殧嗄毯蟮娘嬍掣有枰ㄙM(fèi)一些心思，本身寶寶斷奶后就會(huì)產(chǎn)生厭食的情緒，這個(gè)時(shí)候飲食不僅要全面而且還應(yīng)該注重口味。
2、流食
寶寶斷奶后腸胃功能并不沒有完善，所以寶寶斷奶后的飲食盡量還是以流食為主，隨著寶寶的逐漸長(zhǎng)大再慢慢添加稍微硬一點(diǎn)的食物，注意循序漸進(jìn)以免影響寶寶吸收。
3、定時(shí)定量
寶寶斷奶后家長(zhǎng)們可以嘗試讓寶寶養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)的給寶寶添加食物，同時(shí)注意避免過量給寶寶食用，因?yàn)閷殞毜哪c胃還很小，過量喂養(yǎng)的話會(huì)直接影響吸收的。
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