孕婦可以吃芒果嗎?

　　夏天是芒果的季節(jié)，相信很多人都非常喜歡吃芒果。孕婦可以吃芒果嗎?下面是小編分享的經(jīng)驗，一起來看一下吧。

　　孕婦可以吃芒果嗎?

　　孕婦是可以吃芒果的，芒果含有糖類、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素，是補充身體各種營養(yǎng)元素的極佳水果。

　　但芒果中含有易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果以后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等不良的癥狀，所以有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

　　而且，孕婦吃芒果要適量，不然也會帶來一些副作用的。

　　芒果的營養(yǎng)價值有哪些?

　　1、芒果富含多種營養(yǎng)成分

　　芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。

　　其次維生素C含量也不低。

　　再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

　　2、芒果能抗菌消炎，對皮膚有好處

　　芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　3、吃芒果能減少患癌癥的機會

　　芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。

　　因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

　　4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;

　　芒果含維生素C的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素C含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會消失，經(jīng)常食用芒果，可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。

　　孕婦吃芒果有4大禁忌

　　1.孕婦吃芒果忌食過量

　　孕婦吃芒果忌食過量，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃還易飽。而且芒果中的熱量高，多食還易上火。所以，孕婦還是得適量。同時，對芒果過敏的孕婦應該忌吃。因為芒果中含有的刺激性物質(zhì)較多，有些對芒果過敏的孕婦吃完后易腹痛。這點要多加注意哦!

　　2.孕婦吃芒果忌與菠蘿同食

　　孕婦吃芒果忌與菠蘿同食哦!因為這兩者水果都是都易引發(fā)過敏，菠蘿本身也含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。更是會對人體的皮膚產(chǎn)生一定的刺激作用。引發(fā)孕婦口唇紅腫，還會有痛又癢，對孕婦可是不利的哦!

　　3.孕婦吃芒果忌與酒同食

　　食用芒果有力氣、止咳、益胃等功效，但是吃芒果可不能與酒同食哦!因為芒果和酒都屬于辛辣，兩者同食則會傷害孕婦的腎臟。所以，芒果是不能和酒一起同食的哦!孕婦一定要多加注意。

　　4.孕婦吃芒果忌與大蒜辛物同食

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，而這些物質(zhì)中含有的刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，易造成過敏，嚴重的還會出現(xiàn)紅腫、疼痛的現(xiàn)象。所以，孕婦在吃芒果時一定要忌與大蒜等辛辣食物同食哦!

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