免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

孕婦分娩宜吃的營養(yǎng)食譜

時間:2022-04-20 11:11:36 母嬰 我要投稿
  • 相關推薦

孕婦分娩宜吃的營養(yǎng)食譜

  到了孕晚期了,飲食也是挺重要的,那么孕婦分娩前吃什么好呢?下面是小編整理的孕婦分娩宜吃的營養(yǎng)食譜,希望對你有幫助!

  卷心菜蛤蜊湯

  營養(yǎng):蛤蜊中所含的硒可以幫助準媽媽調節(jié)神經,穩(wěn)定情緒,卷心菜富含葉酸,能提高人體免疫力,預防感冒,卷心菜有助于預防產后出血。

  用料:卷心菜,蛤蜊各150克,高湯1碗,蔥絲,姜絲,鹽,香油各適量。

  做法:1、蛤蜊放入淡鹽水中浸泡吐沙,然后沖洗干凈,放在沸水中煮一下,撈出,用流水沖洗去泥沙,卷心菜洗凈后切絲。

  2、起鍋熱油,放蔥絲,姜絲熗鍋,下卷心菜煸炒,再加入適量的水煮開。

  3、加入蛤蜊,煮至熟透后加適量鹽和香油即可。

  蝦皮粉絲菠菜湯

  營養(yǎng):菠菜含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,蛋白質以及鐵,鈣,磷等礦物質,準媽媽常吃,可補血止血,利五臟,通腸胃,調中氣,活血脈,同時也可提供鈣質。

  用料:蝦皮15克,粉絲20克,菠菜150克,鹽適量,雞精少許。

  做法:1、菠菜洗凈,切段,粉絲用溫水泡軟待用。

  2、鍋中倒入適量水,放入菠菜,粉絲,蝦皮,大火煮開,調入鹽,雞精,煮熟即可。

  紅薯片炒蝦仁豬腰

  營養(yǎng):這道菜中富含膳食纖維,鐵,優(yōu)質蛋白,淀粉,它們是能量的來源。

  用料:豬腰2個,紅薯片150克,蝦仁100克,姜末,蔥花各適量,醬油,料酒,白糖,淀粉各適量,鹽少許。

  做法:1、豬腰洗凈剖開,去白色腰臊,切腰花,用虛無力,淀粉抓拌。

  2、起鍋熱油,用姜末,蔥花熗鍋,放入腰花煸炒,再下入紅薯片,加適量鹽,白糖,醬油,料酒,炒熟盛入盤中。

  3、另起鍋倒油,待油熱,放蝦仁煸炒,加適量料酒,鹽,姜末,蔥花炒熟,蓋在腰花上即成。

  奶香南瓜羹

  營養(yǎng):南瓜中的維生素A含量非常豐富,而且南瓜含有豐富的微量元素和果膠,常吃有助于防治糖尿病,同時這道羹中的奶油可以為準媽媽提供維生素K,牛奶可以提供蛋白質及能量,南瓜還可緩解便秘,改善視力。

  用料:小南瓜1個,牛奶250克,淡奶油20克,糖適量。

  做法:1、南瓜洗凈,去皮去瓤,切片。

  2、將南瓜片上鍋蒸10-15分鐘至軟,取出,壓成泥。

  3、將南瓜泥倒入鍋中,小火加熱,加入牛奶和淡奶油,不斷用勺子攪動避免粘鍋,加熱到燙,加糖調味。

【孕婦分娩宜吃的營養(yǎng)食譜】相關文章:

孕婦營養(yǎng)食譜06-03

孕婦營養(yǎng)早餐食譜06-03

孕婦孕期營養(yǎng)食譜06-03

孕婦營養(yǎng)食譜大全06-04

孕婦營養(yǎng)餐食譜10-28

孕婦營養(yǎng)早餐食譜大全06-03

孕婦營養(yǎng)晚餐食譜大全06-03

孕婦營養(yǎng)餐食譜大全03-20

孕婦營養(yǎng)食譜有哪些06-04

孕婦營養(yǎng)早餐食譜推薦06-04

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产网红主播| 久久亚洲国产五月综合网| 久久久av波多野一区二区| 国产成人精品优优av| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 无码人妻精一区二区三区| 成人无码18?在线观看| 国产av无码专区亚洲av麻豆| 亚洲午夜免费福利视频| av老司机福利精品导航| 亚洲线精品一区二区三区影音先锋| 亚洲免费观看在线视频| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇777| 亚洲一区在线日韩在线深爱| 亚洲熟女乱色综合一区小说| 成年女人黄小视频| 毛片大全真人在线| 国产精品免费精品自在线观看| 亚洲中文字幕乱码av波多ji| 国产xxx69麻豆国语对白| 大战丰满无码人妻50p| 中文字幕人乱码中文字幕| 人禽交 欧美 网站| 亚洲精品二区国产综合野狼| 免费国产黄网站在线观看可以下载| 欧美人善z0zo性伦交高清| 97高清国语自产拍| 人与禽交av在线播放| 人妻熟女一区二区aⅴ| 亚洲gv猛男gv无码男同短文| 无码三级av电影在线观看| 99无码精品二区在线视频| 久久久久久av无码免费网站下载| 亚洲中文字幕无码永久| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 免费A级毛片在线播放不收费| 一边啪啪一边呻吟av夜夜嗨| av无码天一区二区一三区| 国产不卡精品视频男人的天堂| 狠狠躁天天躁中文字幕|