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孕婦奶粉怎么喝比較好
媽媽們應該都聽說過孕婦奶粉，不少人也應該感受到了孕婦奶粉的好處了，那么到底孕婦奶粉怎么喝比較好呢？孕婦奶粉怎樣喝比較合適，比較健康有效呢，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
第一步，從孕中期開始著手喝
孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進一步加快，所需的'營養(yǎng)也越來越多。而且從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。這些需求，孕婦奶粉都可以滿足，孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，所以孕婦奶粉最好從孕中期開始喝。
第二步，了解自身的營養(yǎng)狀況
孕婦必須要了解自己的營養(yǎng)狀況，各大醫(yī)院都設有營養(yǎng)門診或保健門，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對自身的營養(yǎng)狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應，有的`孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據(jù)孕婦口味來選購孕婦奶粉。
第三步，選擇合適的孕婦奶粉
1.看品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。
2.看營養(yǎng)素標注
看看營養(yǎng)素標注是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。
3.看包裝
正規(guī)廠家的包裝羊奶完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高。清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。
4.留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號
仔細查看執(zhí)行標準和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產(chǎn)品。
5.看售價是否合理
根據(jù)國家標準的要求，孕婦奶粉的營養(yǎng)水準高。優(yōu)質(zhì)的'孕婦奶粉會根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求，適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
6.從聲音中判別其優(yōu)劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。
7.看奶粉的色澤
優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。
8.有無異常氣味和味道
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。
9.售后服務是否良好
正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務信息，以方便消費者咨詢，指導消費者使用。
第四步，正確沖泡孕婦奶粉
正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開水倒入器皿中，再加入適當比例的奶粉，采取傾斜45度角輕輕搖動。至于多少水多少奶粉，奶粉包裝袋上有寫，按照提供的比例加入即可。
最好現(xiàn)配現(xiàn)喝，因為奶水不宜久放，會滋生細菌。切忌將已沖調(diào)好的奶水再次煮沸，因為已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的'結構發(fā)生變化，從而失去原有的營養(yǎng)價值。
第五步，不可濫喝孕婦奶粉
不要以為孕婦奶粉好處多多，就可以肆無忌憚的喝，一定要按照孕婦奶粉的.說明，每天最多吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。如果孕媽媽既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔，一定要謹記。
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