產后喝雞湯好嗎

　　在生下寶寶之后的生活發生了翻天覆地的變化，但在產后媽媽就要特別注意飲食方面的問題，好好調養自己的身體，那么產后喝雞湯好嗎？就跟隨小編來看看吧。

　　產后喝雞湯好嗎

　　1、產后喝雞湯好嗎

　　產后喝老母雞湯既有營養又有利于身體恢復的說法其實是個很大的誤區。因為分娩后產婦體內血液的雌激素濃度大大降低,這時催乳素就會發揮作用,促進乳汁分泌。而老母雞越老含的雌性激素就越多,因此產后如果過早過多地喝母雞湯,使血液中的雌激素增多,就會使催乳素的作用減弱甚至消失,影響乳汁分泌。所以老母雞湯千萬不能早喝,要等到分娩一周后再開始喝。

　　2、產后吃什么水果好

　　榴蓮。味甘性熱,盛產于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒,不妨以此為補品。

　　蘋果。蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的`蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

　　3、產后吃什么蔬菜好

　　黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織。

　　產后多久會來月經

　　1、產后第一次月經來的時間,會依媽媽是否哺育母乳而有所分別;未哺乳的媽媽,平均在產后的6—10周,也就是在產后的兩個月內,月經會來并且排卵;有哺喂母乳的媽媽,排卵則可延長至24—27周左右,或是更晚才來。因此,第一次月經來的.量及時間,會依個人體質而定。一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲,可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少,嬰兒吸吮刺激不正常、不規律。

　　2、在一般的觀念里,哺乳中的媽媽產后第一次例假會延后,甚至也有人超過一年才來,其原因在于生理的層面,因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高,使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止,而造成沒有性腺周期就沒有排卵;或由于體內催乳素增高,卵巢對促性腺激素的反應較差,卵泡停止發育因而不排卵,排卵延后多久,月經就跟著延后多久。

　　產后可以做哪些運動

　　1、順產的媽媽,產后馬上就可以在房間里散步,剖宮產的媽媽產后第二天也可以下地走動了。醫生新媽媽從醫院會到家后,要盡可能快地開始進行一些溫和而輕緩的運動,散步無疑是最好的選擇。任何運動都會提高“快樂激素”的分泌,并有效地促進睡眠,散步當然也不例外。除此之外,散步還可以有助提升你自信心。你可以從短距離的散步開始,比如到路程不超過10分鐘地方轉轉。路程的商店去轉轉。剖宮產的'媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔心,這是正常的,但如果流血過多,就要停止散步,并去醫院檢查。

　　2、產后42天內的家務最好交由別人來做。對于新媽媽來說,做家務的確是消耗脂肪的好辦法。但新媽媽產后更需要多休息,特別要學會在寶寶睡著之后盡可能地補充睡眠。所以順產的媽媽,產后42天內的家務最好交由別人來做。