十個月大寶寶睡眠時間

　　不同年齡段的寶寶睡眠時間也不一樣，那么，今天，小編給大家介紹的是十個月大寶寶睡眠時間，希望對大家有幫助。

　　十個月大寶寶睡眠時間1

　　7～12個月

　　7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。

　　在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。

　　總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。　　

　　其他年齡段睡眠時間：

　　新生兒期

　　新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。

　　1～3個月

　　1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。　　

　　4～6個月

　　4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。

　　記住：決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什么毛病。

　　愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。

　　安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。

　　一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

　　1～3歲

　　1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

　　提示：由于寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅供參考。

　　只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。

　　假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食欲不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。

　　優質睡眠對寶寶的作用

　　睡眠對寶寶的.生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。

　　另外，從日常生活中大家感到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到寶寶的生長生育。

　　睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。

　　另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠相當重要。

　　十個月大寶寶睡眠時間2

　　10個月的嬰兒已經屬于較大的嬰兒，一天的睡眠時間大概是13-15個小時，白天可以有兩次的'小睡，大概每次是1-1.5個小時，晚間睡眠時間為10-12個小時。

　　嬰兒的睡眠時間隨著月齡的增長會有一定的變化，月齡越小睡眠時間越長。每一個寶寶都是獨特的個體，可能會有差異，重要的還是要看孩子第二天醒來以后是不是精神狀態飽滿，體力充沛，吃得也好，長得也好，這樣就說明孩子的睡眠是充足的。如果寶寶醒來之后精神狀態不是太好，也有可能孩子的睡眠時間不夠，或者睡眠質量不好。

　　建議當寶寶不肯入睡時，寶媽要檢查寶寶是否餓了或睡前吃的太飽，室內溫度過低或過高，周圍聲音太吵等等。還需要給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，可以睡前給寶寶聽舒緩的音樂。