十個月大的寶寶多款營養及治療食譜

　　寶寶的健康成長是每個家長的希望，寶寶的發育和健康的飲食有很大的關系哦!寶寶營養食譜該怎么搭配呢，寶寶食譜家長們需要注意些什么呢?寶寶增高補鈣是家長們最關心的事情，兒童增高補鈣食譜你們都了解哪些呢?趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　十個月的寶寶可以添加什么輔食

　　十個月的孩子可以添加軟的米飯、稠米糊、軟面包、掛面等各種主食。蛋白質方面可以添加碎肉、蛋、魚、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的，但是要注意應以質地軟、符合寶寶咀嚼功能發育的為主。除了添加輔食，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

　　十個月寶寶食譜介紹

　　食譜一、淮山麥片粥

　　做法

　　1、準備淮山90g-120g、麥片、水適量;2、淮山刮去表皮，切丁，然后將淮山蒸軟，放入攪拌機攪拌成泥狀;3、麥片入鍋煮成粥，然后將山藥泥放入麥片當中重新煮沸即可。

　　營養價值：淮山在營養學的分類當中屬于主食類，可以為人體提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人體熱量，滿足活動的需要。而且淮山含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

　　食譜二、雜果泥

　　做法

　　1、準備草莓20g，香蕉10g、蘋果20g、提子10g、菠蘿10g;2、將材料分別切碎成小丁后放入攪拌機攪拌成泥即可。

　　營養價值：雜果泥要注意現做現吃，保持新鮮度，水果可含有豐富的 維生素 ，可以提高人體的免疫功能。但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了，以免導致腹瀉情況加重。

　　食譜三、雞肉玉米土豆粥

　　做法

　　1、準備白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、雞肉25g。

　　2、準備土豆泥或者是整個土豆，整個土豆要切皮，切成小丁，而玉米因為比較硬，所以要準備玉米泥。而雞肉要切成碎肉備用。

　　3、將白粥入鍋，水開后放入雞肉，土豆煮軟，最后放入玉米泥。

　　食譜四、小米白米粥

　　做法

　　1、準備小米、白米各50g。

　　2、白米洗凈后，用水浸1小時后入鍋煮會比較容易煮熟。

　　3、等粥煮到7分的時候，倒入洗凈的小米小米與白米混合，加適量清水繼續煮，等到粥變成極爛的糊狀即可。二米粥做好后還可在粥內加入菜泥、魚泥或蛋黃泥。

　　食譜五、桔皮蘿卜湯

　　做法

　　1、準備白蘿卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂適量;2、將蘿卜清洗干凈削皮切片、桔皮切成絲狀、生山楂洗凈。

　　3、將步驟2所有原料入鍋然后加水500ml。

　　4、大火燒開后轉小火再煮10到15分鐘即可。

　　營養價值

　　白蘿卜有助消化，強食欲，加快胃腸蠕動和鎮咳的功效。白蘿卜當中的膳食纖維是非常豐富的，植物纖維有助于促進胃腸蠕動，緩和便秘，有助身體排毒，對于改善皮膚粗糙、粉刺等問題也是頗有療效的。

　　食譜六、紅棗花生粥做法

　　1、花生一把，紅棗10顆，大米適量;

　　2、煮粥的同時另開一鍋將花生米紅棗煮爛，然后磨成泥;

　　3、粥熟后，加入紅棗花生泥攪拌均勻即可。

　　食譜七、綠豆豌豆粥

　　做法

　　1、準備米50g-70g、綠豆40g、豌豆10g、少許白糖。

　　2、先用慢火將綠豆煮熟，耗時1.5個小時左右。

　　3、將米、豌豆放入綠豆內，加水，再用小火煮40分鐘到60分鐘。完全煮爛即可。

　　食譜八、三蔬豬肝粥

　　做法

　　1、米5og，豬肝30g，蘿卜碎50g，菠菜1顆，蔥姜末、精鹽、香油等調味料少許。

　　2、將洗凈的米加水煮成粥。在煮粥的時候把豬肝、蘿卜、西紅柿、菠蘿洗凈處理成碎狀。

　　3、粥煮熟后加入材料待到材料煮熟即可。

　　治療寶寶拉肚子的食譜

　　拉肚子是寶寶嬰幼兒時期的常見病和多發病，腹瀉的寶寶經常讓爸爸媽媽們憂心不已，吃藥會不會對寶寶產生副作用?藥補不如食補，為此，不少爸媽還可以從飲食入手，通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。下面，小編就給大家推薦幾款網絡上流行的幾款治療小兒腹瀉的食療方法。

　　一、蘋果泥

　　材料：蘋果，鹽。

　　做法：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。

　　功用：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

　　二、芹菜葉湯

　　材料：芹菜葉100克，清水適量。

　　做法：將芹菜葉洗凈，放入砂鍋，加適量清水，煎煮10分鐘，去渣留汁即可飲用(可加適量紅糖調味)。不拘時間和用量，當茶飲，連飲3天。

　　功效：具有止嘔止瀉的功效，適于腹瀉患兒飲用。

　　三、雞內金山藥糯米粥

　　材料：雞內金1個，山藥30克，糯米50克，清水適量。

　　做法：先將雞內金、山藥炒香研成末，每次取5克，放入砂鍋中，加適量清水，再把淘凈的糯米放入砂鍋，一起煮至成粥食用。每天一劑，病好為度。

　　功效：健脾，消食。適用于脾虛所致腹瀉患兒食用。

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