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滿月寶寶晚上睡眠時間

時間:2022-04-25 04:10:42 母嬰 我要投稿
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  導語:小嬰兒要適應不同于媽媽子宮的外界環境,需要一個過程,其睡眠的時間最多為好呢?以下是小編為大家分享的滿月寶寶晚上睡眠時間,歡迎借鑒!

滿月寶寶晚上睡眠時間

  孩子越小,大腦發育越快,需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別,一般小的時候,相對來說,淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒,一個睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡。淺睡的時候,小孩表現為,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時哼哼有點聲音,這屬于一種正常的現象。

  家長不要認為他睡得不踏實,實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的,所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了,或者不舒服了,去護理,去過渡關照他,怕他睡得不踏實,所以不要去管他,反而有好處。因為淺睡的時候,大腦的發育很重要的。為什么這樣說呢?因為大人淺睡的時候一般在做夢,到清晨的時候淺睡就做夢,小孩也可能在做夢,不過他不會說。在淺睡的時候,實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存,有的時候大腦蛋白質的在合成,有的時候大腦做夢刺激,也是幫助大腦發育的,白天刺激不夠,睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說,對孩子的腦部發育越有作用的,所以越小的孩子淺睡時間越長。

  特別是到晚上的時候,因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期,晚上的時候應該讓他多睡一會兒,淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期,時間慢慢延長了。白天不用弄醒他,跟他玩,因為生下來的時候,小孩沒有日夜的節律,白天晚上都一樣,就靠大人慢慢培養他。白天多叫醒他,逗他玩,說話呀,聽聽音樂,抱抱玩玩,晚上少打擾他,除了餓了要吃奶,剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。

  有44%的孩子,二個月晚上能睡五六個小時,要注意培養的話就是這樣。到六個月的時候,大多數的孩子都能睡長覺,睡六個小時左右。白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的,大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右,一到三個月是15個小時,六個月的孩子大概是14小時,到1歲就是13小時,2歲12小時,3歲11小時,4歲以后大概10小時一天。一般三四歲以后,白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次,二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

  每個寶寶從子宮到接觸到外界其實是非常不適應的。因此,在剛出生的頭幾個月,是需要用小抱被將他們緊緊地包裹起來,讓他們有感覺到自己仍像在媽媽的子宮里面被包裹著一樣。因此,每當吃完奶,拍完嗝以后,建議媽媽們將寶寶們用小抱被包裹起來。讓他們感到安全。

  可以使用奶嘴。兩至三個月開始,小寶寶的口欲旺盛,適當的使用奶嘴,可以滿足小寶寶的口欲,增加他們的安全感。某些媽媽或者會擔心奶嘴對寶寶的牙齒發育不好。如果有這樣的擔心,可以給小寶寶一張小被子或者小毛巾,他們會放在嘴里,代替奶嘴的滿足作用。(不過,小被子要記得清潔。)

  當寶寶需要睡覺的時候,奉上小奶嘴,也是一種可以睡眠的暗示。

  使用白噪音。這個方法我已在兩個寶寶身上充份使用。效果非常明顯。只要把收音機調到無法收到頻道的狀態,就是我們常聽到的那種“沙沙”的聲音,就是白噪音了。每天需要入睡的時候,打開白噪音,慢慢,寶寶就會安靜下來,很快進入睡眠的狀態。

  和寶寶跳華爾茲。在寶寶比較激動的時候適合使用。當睡覺的時間到來,而寶寶仍是處于興奮的狀態,可以把寶寶包在抱被里面,一起跳下溫柔的華爾茲。不過搖擺的幅度不要太大,只要輕輕地搖擺三四次,然后做一次小旋轉,搖擺三四次,再做一個小旋轉這樣。

  必須培養固定的生活習慣和生活時間。每天同一時間做相同的事情。等到習慣養成,就可以不吵不鬧地進入睡眠。所以前期培養習慣是非常地重要。而且睡眠的時間必須根據寶寶的月齡進行調整,慢慢地縮短減少。

  注意事項

  用小抱被包裹是需要將寶寶的雙腿包在包被里面,既是松動,又不能隨意活動。

  戒掉奶嘴其實比較容易。等寶寶大概10個月以上戒掉會相對容易。不過需要有良好的睡眠習慣作為前提。

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