滿月寶寶晚上睡眠時間

　　導語：小嬰兒要適應不同于媽媽子宮的外界環境，需要一個過程，其睡眠的時間最多為好呢？以下是小編為大家分享的滿月寶寶晚上睡眠時間，歡迎借鑒！

　　孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現象。

　　家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。為什么這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。

　　特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，小孩沒有日夜的節律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。

　　有44％的孩子，二個月晚上能睡五六個小時，要注意培養的話就是這樣。到六個月的時候，大多數的孩子都能睡長覺，睡六個小時左右。白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的，大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右，一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，4歲以后大概10小時一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次，二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

　　每個寶寶從子宮到接觸到外界其實是非常不適應的。因此，在剛出生的頭幾個月，是需要用小抱被將他們緊緊地包裹起來，讓他們有感覺到自己仍像在媽媽的子宮里面被包裹著一樣。因此，每當吃完奶，拍完嗝以后，建議媽媽們將寶寶們用小抱被包裹起來。讓他們感到安全。

　　可以使用奶嘴。兩至三個月開始，小寶寶的口欲旺盛，適當的使用奶嘴，可以滿足小寶寶的口欲，增加他們的安全感。某些媽媽或者會擔心奶嘴對寶寶的牙齒發育不好。如果有這樣的擔心，可以給小寶寶一張小被子或者小毛巾，他們會放在嘴里，代替奶嘴的滿足作用。（不過，小被子要記得清潔。）

　　當寶寶需要睡覺的時候，奉上小奶嘴，也是一種可以睡眠的暗示。

　　使用白噪音。這個方法我已在兩個寶寶身上充份使用。效果非常明顯。只要把收音機調到無法收到頻道的狀態，就是我們常聽到的那種“沙沙”的聲音，就是白噪音了。每天需要入睡的時候，打開白噪音，慢慢，寶寶就會安靜下來，很快進入睡眠的狀態。

　　和寶寶跳華爾茲。在寶寶比較激動的時候適合使用。當睡覺的時間到來，而寶寶仍是處于興奮的狀態，可以把寶寶包在抱被里面，一起跳下溫柔的華爾茲。不過搖擺的幅度不要太大，只要輕輕地搖擺三四次，然后做一次小旋轉，搖擺三四次，再做一個小旋轉這樣。

　　必須培養固定的生活習慣和生活時間。每天同一時間做相同的事情。等到習慣養成，就可以不吵不鬧地進入睡眠。所以前期培養習慣是非常地重要。而且睡眠的時間必須根據寶寶的月齡進行調整，慢慢地縮短減少。

　　注意事項

　　用小抱被包裹是需要將寶寶的雙腿包在包被里面，既是松動，又不能隨意活動。

　　戒掉奶嘴其實比較容易。等寶寶大概10個月以上戒掉會相對容易。不過需要有良好的睡眠習慣作為前提。

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