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孕婦能不能吃柚子

時間:2022-04-27 07:31:15 母嬰 我要投稿
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孕婦能不能吃柚子

  導語:大家都知道柚子富含維生素C,營養豐富,含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。那么孕婦能不能吃柚子呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

孕婦能不能吃柚子

  孕婦能不能吃柚子

  柚子是大家公認的食療水果,營養豐富,含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C,柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲,治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

  孕婦吃柚子的好處:

  1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C,孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

  2、柚子可以有助于消化、通便,會有效的緩解孕期便秘。

  3、柚子中含豐富的`維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預防狹心癥、心臟病的發生。

  4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候干燥,孕媽媽患上了口腔潰瘍,牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時不妨食用一些柚子。

  5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份,是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是最好不過的水果。

  小編提醒:懷孕期間的孕婦能吃柚子,但不能太貪,柚子一天只能吃1/4個。因為柚子影響解毒,孕婦食柚量過多,會影響肝臟解毒,使肝臟受到損傷,而且還會引起其他不良反應,甚至發生中毒。

  孕婦吃柚子的注意事項

  孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來的柚子,滋味不是最佳,最好在室內放置幾天,一般是兩周以后,待果實水分逐漸蒸發,此時甜度提高,吃起來味更美,孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少,那是因為還沒有充分糖化,可將柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃會感覺水份明顯增多,這些都是孕婦吃柚子需要注意的。

  雖然孕婦吃柚子有許多好處,但是也要注意以下幾點:

  1、柚子不能多吃:柚子性寒,身體虛寒的孕婦不宜多吃。

  2、高血壓的孕婦不宜吃柚子,特別是葡萄柚。

  3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子,特別危險的'是服用抗過敏藥期間,食用柚子或飲用柚子汁,可能導致心律失常。

  4、太苦的柚子不宜吃,因為柚子苦一般都是沒有成熟的,或者是壞掉的柚子。

  適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法

  原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

  做法:

  1、柚子清洗干凈,再放在溫水里泡十分鐘左右,取出;

  2、吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤;

  3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;

  4、把整理好的`柚子放入干凈無油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質感略透明即可,離火冷卻;

  5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻;

  6、把成品倒入密封玻璃瓶內,放入冰箱保存。

  【小貼士】

  1、柚子皮加得太多會導致柚子茶的味道較苦,建議柚子皮與柚子肉的體積比為1:2。

  2、剛煮好的柚子茶會比較苦,最好密封后放冰箱冷藏一個星期再吃。

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