孕婦能不能吃柚子

　　導語：大家都知道柚子富含維生素C，營養豐富，含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。那么孕婦能不能吃柚子呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　孕婦能不能吃柚子

　　柚子是大家公認的食療水果，營養豐富，含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　孕婦吃柚子的好處：

　　1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

　　3、柚子中含豐富的`維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心癥、心臟病的發生。

　　4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

　　小編提醒：懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，柚子一天只能吃1/4個。因為柚子影響解毒，孕婦食柚量過多，會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒。

　　孕婦吃柚子的注意事項

　　孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來的柚子，滋味不是最佳，最好在室內放置幾天，一般是兩周以后，待果實水分逐漸蒸發，此時甜度提高，吃起來味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因為還沒有充分糖化，可將柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃會感覺水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。

　　雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點：

　　1、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

　　2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

　　3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險的'是服用抗過敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導致心律失常。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因為柚子苦一般都是沒有成熟的，或者是壞掉的柚子。

　　適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法

　　原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

　　做法：

　　1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤;

　　3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

　　4、把整理好的`柚子放入干凈無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質感略透明即可，離火冷卻;

　　5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻;

　　6、把成品倒入密封玻璃瓶內，放入冰箱保存。

　　【小貼士】

　　1、柚子皮加得太多會導致柚子茶的味道較苦，建議柚子皮與柚子肉的體積比為1：2。

　　2、剛煮好的柚子茶會比較苦，最好密封后放冰箱冷藏一個星期再吃。

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