寶寶常見睡眠問題解答

　　1、睡眠對寶寶的成長發育有什么影響？

　　睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用。睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，身高和體重都受到非常大的影響。另一個重要作用是能促進腦的發育，有明顯的益智作用。睡眠還有儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展。

　　2、0~3歲的寶寶每天應該睡多久？

　　新生兒：每24小時大約會睡16～18小時；通常會一氣睡2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始會不分晝夜地吃奶，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。

　　2~4個月：每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天醒著的時候會長些，不過還是需要睡上三、四覺才行。但這些也都因人而異。

　　4~6個月：平均睡眠時間約每天9～12小時，白天時候睡三覺，每次2～3小時。

　　6~9個月：每晚平均睡眠時間約11小時，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。

　　9~12個 月：每天晚上會睡10～12小時，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時。

　　一歲半~兩歲：每24小時需要13小時睡眠。通常晚上睡11～12小時，然后在下午睡上1～2小時。不同的孩子所需要的睡眠時間也不一樣。

　　三歲：通常每天需要睡12小時，其中晚上睡10～11小時，白天睡1～2小時。

　　3、寶寶夜間哭鬧不睡應對法

　　引起寶寶夜啼的最常見原因是非病理性的。比如饑餓、口渴、憋尿或尿布潮濕,過冷過熱、衣服過緊不適、蚊蟲叮咬、尖銳的東西觸著皮膚或睡臥姿勢不好,引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等、，找到了這些原因并及時除去，孩子就可以安靜入睡了。

　　排除這些原因后，如果寶寶還是睡不安穩，就需要懷疑是否有以下疾病：

　　佝僂病：患這種病的寶寶多汗、煩躁、易驚、經常在夜間哭鬧不休。須在醫生的指導下補充鈣劑和維生素D，多曬太陽，并多吃富含維生素D的食物。

　　腸痙攣：如果寶寶在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白，不讓別人觸按腹部，哭鬧時肚子不脹，摸不到包塊，也沒有嘔吐、發燒、腹瀉等癥狀，這可能是腸痙攣的表現。可以輕輕按摩腹部，嚴重時給予顛茄口服，緩解痙攣，平時要注意腹部保暖，少吃生冷飲食。

　　蟯蟲病：如果寶寶在入睡1~2小時或突然哭鬧不安并搔抓肛，,家長應在燈下仔細觀察，如在肛門周圍見到白色線頭樣的小蟲在活動，這就是患了蟯蟲病，除用驅蟲藥外，最重要的是要注意個人衛生以防自身再感染。

　　4、寶寶睡眠常見問題

　　寶寶的睡眠時間不夠，一定會影響生長發育嗎？原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要咨詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。

　　寶寶一定需要睡午覺嗎？對3歲以上的寶寶來說，只要夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足生長發育的需求。所以父母不必強求寶寶睡午覺。

　　寶寶睡眠時為何經常會有驚跳的現象?小嬰兒比較多見，第一可能是生理性的，跟神經系統發育不成熟有關系。 另一個原因，可能是有疾病，比如孩子缺鈣，會使這種驚跳現象增加或者持續時間很長。

　　寶寶睡覺會打呼嚕是怎么回事?打呼嚕實際上就是呼吸道不通暢，不通暢有各種各樣的原因，喉軟骨發育不良、先天的鼻夾肥大、呼吸道狹窄等。另一種狀況，打呼嚕隨年齡增加越來越重，而且天天打，調整體位以后不變。這種打呼嚕的結果，可能會影響腦的氧供應量，需要去醫院檢查治療。

　　寶寶睡眠習慣不規律，長大就會好嗎?實際上0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再糾正就難了。所以最好在四五個月時就有意識地培養良好睡眠習慣。

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