寶寶吃牛油果怎么吃

　　牛油果的營養價值很高，富含大量維生素和蛋白質，是很多人喜愛的水果，它不僅好吃而且對身體有益。作為家長應該也了解，寶寶也是可以吃牛油果的。以下是“寶寶吃牛油果怎么吃”希望能夠幫助的到您！

　　牛油果怎么給寶寶吃

　　寶寶的營養是需要我們非常注意的，在給寶寶營養的時候，我們發現應該多給寶寶水果和牛奶，牛油果也就是我們常叫的鱷梨，它的營養價值非常的高，牛油果里面還含有豐富的脂肪和蛋白質，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果里面鈉和鉀等元素含量也是很高的，所以適合寶寶食用。

　　那么牛油果怎么給寶寶吃呢，寶寶需要水果和牛奶，而我們知道牛油果被我們稱為是森林奶油，意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下的，牛油果我們可以榨汁后直接給寶寶食用，我們也可以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用。

　　吃牛油果的注意事項

　　1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。

　　2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

　　如何完美的切開一個牛油果

　　1、牛油果握在手里，用刀沿著牛油果的外圍劃一圈，之后，用手握住牛油果扭一扭然后掰成兩半。

　　2、用一把鋒利一點的刀插入牛油果核，卡住后，輕輕拔出。

　　3、在去核的牛油果上縱橫切成菱形塊，注意千萬不要切斷，切到外皮處即可，不要完全切開。

　　4、用勺子沿著外皮輕輕挖出果肉。

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