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怎么才能養(yǎng)成寶寶自己吃飯的好習(xí)慣
經(jīng)常聽到很多家長抱怨，“我家孩子太難喂了，每天追著喂，不喂就不吃。”其實出現(xiàn)了這種情況，是錯過了寶寶自己學(xué)習(xí)吃飯的最好時機，沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣，以后糾正起來才更加困難。那么如何才能養(yǎng)成寶寶自己吃飯的好習(xí)慣？
一、寶寶多大可以自己吃飯
一般當(dāng)寶寶10個月以后（有的寶寶可能還要早），他習(xí)慣于用勺子吃輔食時，每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這是訓(xùn)練寶寶自己吃飯的一個很好的時機。
過一段時間后，也許在1歲左右，寶寶可能就會用勺來挖碗里的食物，并模仿大人把勺子里的食物送到自己嘴里，想自己“吃飯”，這是訓(xùn)練寶寶自己吃飯的最好時機。
這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈，也怕麻煩，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關(guān)。
二、寶寶自己吃飯的好處
寶寶自己吃飯，是一種很復(fù)雜的活動，它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協(xié)調(diào)，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協(xié)調(diào)與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當(dāng)然寶寶自己吃飯還有利于培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的習(xí)慣形成，對家庭及寶寶有利無弊。
另外，寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現(xiàn)：從兒童生理、心理發(fā)育的過程來看，寶寶在一歲以后自我意識開始萌動，會表現(xiàn)出較強的自我獨立愿望，如愛說“我”，“我來”等字眼。他們渴望做一些事情，在學(xué)會走路的同時，他們開始想學(xué)著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不愿得到大人的幫助。和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現(xiàn)。正是這種求知欲和好奇心擴展了寶寶的認知范圍，培養(yǎng)了他們的獨立能力。更重要的是，寶寶通過自己的行為感到自己具備影響環(huán)境的力量，并初步品嘗到成功的滋味。一般說來，發(fā)育正常的寶寶都可以在兩歲左右學(xué)會吃飯，這是他們應(yīng)該具備的生存能力。
寶寶學(xué)習(xí)吃飯的過程也是寶寶心理健康發(fā)展的重要過程。寶寶經(jīng)過自己的努力吃飽了，他會由此產(chǎn)生成就感，會幫助他長大后更自信。即使寶寶暫時沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗，也是好事，這樣可以增強他的心理承受能力，將來更好地適應(yīng)社會。所以，在寶寶吃飯的問題上，父母應(yīng)該更耐心，常常給寶寶鼓勵，讓他們做好這件力所能及的事。
三、如何訓(xùn)練寶寶自己吃飯
1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時父母不要因為怕寶寶給其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習(xí)自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動手吃，灑在桌子上也沒有關(guān)系，寶寶慢慢就會適應(yīng)。這時的寶寶最無法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己喂飯。這種做法會給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時也妨礙了寶寶自我生活能力的培養(yǎng)，這時寶寶常常會拒食或進行反抗。
媽媽可以給寶寶做一些方便用手拿著吃的食物，或者把蔬菜切成條便于寶寶抓取，這樣寶寶才能夠感受到自己吃飯的樂趣。蔬菜可選擇土豆、豆角、胡蘿卜、紅薯等，還可以選擇一些水果如香蕉、西瓜、梨、蘋果，主食可以選烤面包。
寶寶有時并不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個過程，父母如果只是為了對寶寶自己吃飯的技巧進行訓(xùn)練，可以先將寶寶喂飽，然后讓寶寶自己隨意去學(xué)習(xí)和嘗試使用餐具進食的樂趣。寶寶在自己動手吃飯的過程中，慢慢就會學(xué)到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細動作得到更進一步的鍛煉。父母在對寶寶進行訓(xùn)練的同時，要注意教會寶寶用拇指和食指去拿東西。
寶寶自己吃飯的時候，父母一定要給予表揚和鼓勵，不管寶寶吃成了什么樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報紙，等寶寶吃完飯后，收拾一下報紙就可以了。
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