初生嬰兒睡眠不好怎么辦

　　對(duì)于要睡上一天的寶寶來(lái)說(shuō),睡眠的品質(zhì)是健康的標(biāo)準(zhǔn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好,會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢,影響身體健康。初生嬰兒睡眠不好怎么辦？跟著小編一起去了解一下。

　　新生兒睡眠不好的原因

　　新生兒睡眠不好是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多的家長(zhǎng)都焦慮不已，也不知道為什么寶寶睡得不好。所以，很多人想知道，新生兒睡眠不好的原因是什么？

　　其實(shí)，導(dǎo)致新生兒睡眠不好的原因有很多。當(dāng)寶寶在晚上有大小便的時(shí)候，寶寶會(huì)哭個(gè)不休，入睡都困難，更不要談睡眠質(zhì)量怎么樣了。寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較多，如果半夜感覺(jué)肚子餓，自然也是會(huì)哭鬧不止。還有，缺乏安全感也是導(dǎo)致寶寶容易驚醒的重要元兇之一。媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，是封閉、安全而且溫暖的。寶寶出生之后，到了一個(gè)新的環(huán)境，每天都見(jiàn)到不同的人不同的事物，而這一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。

　　此外，寶寶膽子小，很容易被陌生人的行為動(dòng)作驚嚇到。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果在白天的時(shí)候?qū)殞毷艿襟@嚇，晚上就很容易會(huì)睡得不安穩(wěn)，老是醒過(guò)來(lái)。又或者，在睡覺(jué)之前寶寶玩得很嗨，使得精神不能很好平靜下來(lái)，從而導(dǎo)致入睡困難，這就是俗稱(chēng)“鬧覺(jué)”。又或者，雖然是可以睡著，但是進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過(guò)來(lái)，并且很難進(jìn)入深睡眠階段。

　　新生兒睡眠不好怎么做

　　寶寶睡不好，爸爸媽媽也會(huì)跟著遭罪，所以很多人都想知道，新生兒睡眠不好怎么辦？

　　新生兒睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能夠更好地使寶寶好好地睡覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，寶寶在出生3個(gè)月之內(nèi)，基本上都是在睡覺(jué)，在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，而是應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺(jué)，這樣做的話(huà)能夠正確地培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，也能夠避免寶寶睡得不好。

　　人體在昏暗的環(huán)境下，會(huì)大量分泌出促進(jìn)睡眠并且有助于成長(zhǎng)的激素，因此家長(zhǎng)可以給寶寶在應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候營(yíng)造一種寧?kù)o的感覺(jué)，給寶寶的房間只留一盞小燈，而且最好是溫暖黃色，并且盡量保持家中昏暗寧?kù)o舒服的感覺(jué)。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出更多的促進(jìn)睡眠的激素，同時(shí)，也能讓慢慢地讓寶寶對(duì)夜晚產(chǎn)生認(rèn)知，從而讓他慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣。然后，這樣就可以逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。此外，除了亮度，保持適當(dāng)?shù)臏囟�，�?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠也是十分地重要的。

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