孕婦貧血吃啥

　　導語：臨床研究指明如果人體血液中外周血中血紅蛋白的濃度低正常標準值的話，此時你就貧血了。以下是小編為大家整理分享的孕婦貧血吃啥，歡迎閱讀參考。

　　孕婦貧血吃啥

　　孕婦貧血

　　孕婦在懷孕期間，多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血。缺鐵性貧血時由于人的身體內缺乏鐵離子的供給量，導致血紅蛋白合成受限所引起的貧血。臨床研究指明如果人體血液中外周血中血紅蛋白的濃度低正常標準值的'話，此時你就貧血了。正常標準規(guī)定：成年男子的成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以認為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右，男孩和女孩無明顯差別。由于婦女在懷孕的時候，由于孕期的反應或者二價鐵離子補充不足，就會出現(xiàn)貧血，而且孕婦貧血的概率很大。

　　4 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

　　孕婦貧血吃什么要有針對性，上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助于包寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。

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