孕婦輕度貧血吃什么

　　孕婦輕度貧血怎么辦？有不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血，而不同程度的貧血的治療方法也不同。孕婦輕度貧血主要采取食補法，下面就讓小編給大家介紹下孕婦貧血該吃什么好！

　　貧血介紹在一定容積的循環血液內紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低于正常標準者稱為貧血…

　　孕婦輕度貧血怎么辦——多吃含鐵豐富的食物

　　鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵，而且維生素的含量也很豐富，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可以經常吃。

　　孕婦輕度貧血怎么辦——食物要多樣化

　　經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是補血的好方法。

　　孕婦輕度貧血怎么辦——妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎兒發育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

　　注意事項

　　飲食忌單調，配制避免不合理，尤不可長期偏食。 食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。 不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

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