免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

孕婦貧血調理措施

時間:2022-04-30 17:46:03 母嬰 我要投稿
  • 相關推薦

孕婦貧血調理措施

  孕婦貧血如何調理?在現在生活里,相信有些孕婦都會經常出現貧血現象,她們有不能吃藥,但是又不知道怎樣去通過生活中的食物來進行調理。一起來看看孕婦貧血調理措施吧!

  一、孕婦貧血調理措施

  如果孕前貧血,一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血,會把這種情況延續到孕產期。如果屬于輕度貧血,可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴重,一定配合藥物治療。

  含鐵最豐富的食物:動物的肝臟、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬 給大家舉幾個例子,比如說你要是吃一百克的動物肝臟,會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克,動物的血,一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。

  雞血可以給我們提供25毫克。豬血:8.7毫克。鴨肝每100g可以提供35.1毫克鐵。豬肝100g:12.6毫克。

  動物性食物所含的鐵吸收利用度很高,不容易受外界因素的影響,吸收利用率可以達到20%甚至30%。植物來源的血吸收率很低,一般來說達不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸對吸收的影響都很大。

  所以我們建議還是以動物來源的血食補為主。盡管動物的肝臟含豐富的鐵,但不建議孕期吃得太多,因為肝臟里面含過多的維生素A和膽固醇。

  從懷孕前就貧血,建議從孕前開始補。從懷孕12周開始常規補鐵每天30毫克。這個孕婦來說,孕前就該食補或食補同時配合藥物治療(選擇哪一種方法視貧血程度而定。從查出懷孕就開始補,在食補的同時,還可以協同藥物治療。而且一定要注意查明是不是單純缺鐵性貧血。有的人治了半天,效果不好。這種我們要分析是不是有別的原因。單純補鐵效果不好,你考慮有沒有別的原因,比如同時缺乏別的營養素,如維生素A缺乏的問題,他們都會相互影響,所以單純的補效果不是很好。

  二、食物調理孕婦貧血

  一、參棗蓮子粥:

  原料:黨參15克,紅棗20克,蓮子、大米各30克。

  做法:將黨參切成片;紅棗洗凈,剖開去核;蓮子打碎;將大米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放鍋中,加清水適量,煮至米爛熟即可。

  功用解析

  健脾益氣,益血補虛。黨參益氣生血,有明顯增加紅細胞的作用;紅棗性味甘平,可補五臟、治虛損;蓮子可養心腎、補脾。

  二、豬肝瘦肉粥:

  原料:鮮豬肝、豬瘦肉、大米各50克,植物油15毫升,鹽少許。

  做法:將豬肝、瘦肉洗凈,剁碎,加油、鹽拌勻,將大米洗干凈,放沙鍋中,加適量清水,煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

  功用解析

  動物肝臟富含鐵,而且也較易被人體吸收,是預防缺鐵性貧血的首選食品。

  三、菠菜豬肝湯:

  原料:鮮菠菜200克、鮮豬肝100克、植物油15毫升、鹽少許。

  做法:將菠菜洗凈,切碎;豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻備用;鍋中加500毫升清水,煮沸后加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟即可。

  功用解析

  此湯具有生血養血、潤燥滑腸的作用,適用于血虛萎黃、視力減退、大便澀滯等癥的輔助治療。

【孕婦貧血調理措施】相關文章:

寶寶貧血媽媽怎么調理05-31

孕婦牙齦腫痛怎么調理06-03

孕婦咽喉痛怎么調理06-03

孕婦出虛汗怎么調理12-14

孕婦貧血后吃什么好06-03

孕婦貧血對胎兒的影響有什么06-03

孕婦貧血吃什么食物好06-04

孕婦貧血食補吃什么好03-27

孕婦貧血嚴重要輸血嗎12-01

孕婦不貧血需要補鐵嗎11-03

主站蜘蛛池模板: 人妻少妇精品视频无码综合| 久碰人妻人妻人妻人妻人掠| 久久人妻少妇嫩草av| 亚洲中文字幕久久精品蜜桃| 人人爽人人爽人人爽人人片av| 亚洲一区av无码专区在线观看| 小13箩利洗澡无码视频网站| 色偷偷亚洲精品一区二区| 人人爽久久久噜噜噜婷婷| 奇米综合四色77777久久| 亚洲va欧美va国产va综合| 亚洲日本va午夜中文字幕| 久久精品国产99国产精偷| 成人免费一区二区三区视频软件| 久艾草在线精品视频在线观看| 香港三级日本三级a视频| 国精产品一区二区三区有限公司| 伊人久久大香线蕉av不变影院| 国产精品sp调教打屁股| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 欧美人禽杂交狂配| 纯爱无遮挡h肉动漫在线播放| 末发育女av片一区二区| 亚洲肥老太bbw中国熟女| 国产成人久久精品激情| 人人妻人人澡人人爽欧美精品| 国产成人精品亚洲日本在线观看| 亚洲精品无码精品mv在线观看| 国产欧美日韩在线在线播放| 国产精品久久毛片av大全日韩| 国产传媒精品1区2区3区| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 日韩一区二区三区无码影院| 熟妇人妻久久中文字幕| 亚洲av最新在线网址| 国产成人精品一区二区不卡| 久久综合给合久久狠狠97色| 色屁屁www影院免费观看入口| aaa欧美色吧激情视频| 伊人成色综合人夜夜久久| 国产亚洲精品久久yy5099|