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孕婦輕度貧血該吃什么好

時間:2022-04-30 20:14:54 母嬰 我要投稿
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孕婦輕度貧血該吃什么好

  導語:孕婦輕度貧血怎么辦?有不少婦女在懷孕期間會出現(xiàn)不同程度的貧血,而不同程度的貧血的治療方法也不同。孕婦輕度貧血主要采取食補法,下面就讓小編給大家介紹下孕婦貧血該吃什么好!

  孕婦輕度貧血怎么辦——多吃含鐵豐富的食物

  鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵,而且維生素的含量也很豐富,一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可以經(jīng)常吃。

  孕婦輕度貧血怎么辦——食物要多樣化

  經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是補血的好方法。

  孕婦輕度貧血怎么辦——妊娠中后期多吃高蛋白食物

  妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,只要孕婦每周體重增加不超過1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,但要注意葷素結(jié)合,以免過食油膩東西傷及脾胃。

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