8個月孕婦貧血吃什么補

　　導語：孕婦貧血，其實這是懷孕過程很多孕婦都比較常見的疾病，很多情況下孕婦貧血都是因為飲食搭配不合理、身體吸收不到足夠的鐵質引起的，此時就需要進行飲食的緩解和調節，下面分享一下關于孕婦8個月貧血吃什么吧。

　　孕婦8個月貧血吃什么

　　1 第一：多吃瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率很低。

　　2 第二：堅持服用葉酸。準備懷孕什么時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。

　　3 第三：口服鐵劑。對于中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療。一些孕媽咪擔心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫囑規范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。

　　注意事項

　　多吃瓜果：雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1％-5％。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

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