孕婦貧血應該注意什么

　　孕婦貧血對胎兒有一定的影響，以下是小編為大家整理分享的孕婦貧血應該注意什么，歡迎閱讀參考。

　　孕婦貧血應該注意什么

　　概述

　　像這種病會不斷的出現在我們的生活中，女人懷孕期間可以說痛并快樂著，每個人的理解不一樣的，孕育生命的`神圣，各種生活禁忌讓孕婦也很難受。是孕期禁忌多多，那么孕婦貧血應該注意什么？從飲食入手？?許多愛喝牛奶的媽媽們為此頭疼不已。下面主要給大家分享的經驗就是孕婦貧血應該注意什么？從飲食入手？。

　　孕婦貧血應該注意什么？從飲食入手？

　　1 第一：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　2 第二：干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 ￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

　　3 第三：紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

　　注意事項

　　孕婦貧血對胎兒有一定的影響，可以通過上述的飲食來有效的治療，希望能幫助懷孕貧血的孕婦們。如果還是貧血，那么請孕婦家屬不要輕易讓孕婦服藥，請及早到醫院就診，征詢醫生意見后酌情治療，以免影響胎兒。

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