哪些準媽媽容易自然分娩

　　當孕媽媽臨近分娩的時候都會對分娩方式的選擇感到糾結，自然分娩大家都知道是最好的選擇，那么哪些準媽媽比較容易自然分娩呢？

　　哪些準媽媽容易自然分娩

　　一、24-28歲的孕婦更容易自然分娩。

　　在生寶寶的時候，寶寶需要從產道分娩出來，這就對孕媽媽的產道充滿了考驗，產道的張力對分娩的順利進行甚為重要。而對于女性朋友來說，24歲到28歲是最適合生育的，因為如果年齡小于24歲的，其身體器官還不夠成熟，骨盆也沒有固定成形，這樣在自然分娩的時候對寶寶沒有什么幫助，而且產后身體的恢復也比較慢。如果是超過28歲的，那么骨盆關節則是已經變硬，子宮的收縮力和陰道的張力就比較差，可能自然分娩的時間會長一點，甚至是容易導致難產，所以一般高齡產婦都會選擇剖腹產。

　　二、適當運動有助于自然分娩。

　　很多孕媽媽在懷孕期間都做好了休養生息的計劃，按照傳統的養胎觀點是不能做運動，所以有些孕媽媽則是動都不動，其實是適當的運動可以緩解孕媽媽的緊張情緒，促進血液中含氧量的增加，羊水的更替，還能促進胎寶寶的身體發育、呼吸循環等，如果孕媽媽們堅持運動，那么孕媽媽的身體就會更有柔軟度，體能素質也會比較高，這樣在自然分娩的時候可以縮短產程，降低難產的幾率。

　　適合孕媽媽運動的方式很多，應該選擇那些比較舒緩的，輕柔的運動項目，最佳的運動項目就是散步和游泳，而且在運動的過程中要控制一下時間，不宜過于激動。最佳的運動時間應該是在飯后的一個小時，運動后休息一下還要再給自己補充點能量。

　　三、對自己有信心的孕媽媽容易自然分娩。

　　在懷孕期間，特別是快生產的時候，第一次懷孕的孕媽媽們往往會有緊張又期待的心理。分娩的過程中，需要孕媽媽保持一顆我能行的信心，要對自己可以順利的自然分娩充滿信心。所以臨產前孕媽媽應該科學正確的了解自然分娩的過程，保持一個穩定的心情，并且積極的配合產科醫生，相信產科醫生的技術。

　　四、合理飲食的孕媽媽容易自然分娩。

　　在懷胎十月里，孕媽媽很多都會吃很多進補的食物，而導致自己的體重暴漲，但是體重超出標準的的孕媽媽會間接的導致胎寶寶體重也超標，甚至成為巨大兒，還可能卡在產道無法分娩。所以想要自然分娩的孕媽媽每天的飲食只要按照正常飲食，多吃點蔬菜水果，均衡飲食，這樣有助于自然分娩。

　　6種疾病不適合自然分娩

　　首先是“產科因素”，這是單純因為胎兒和孕婦的生理情況導致不宜陰道分娩的情況。這些情況包括：一是胎兒巨大，即通常產前估計胎兒重量在4000克以上;二是胎位異常，如胎兒肩部位于骨盆入口，嚴重程度的臍帶繞頸;三是孕婦骨盆狹窄、傾斜，胎盤功能減退，胎兒宮內缺氧窘迫等等。這些情況都是可以通過在自然分娩之前檢查出來的，然后醫師會告訴產婦，不宜經陰道分娩，這時就只能需要用剖宮產的方法。

　　其次是“醫學疾病”，這是因為一些孕婦患上一些不常見的醫學原因而不宜自然分娩。這些情況包括：

　　1.妊娠合并心臟病

　　先天性心臟病如房間隔、室間隔缺損，動脈導管未閉，主動脈狹窄，馬凡綜合征等;風濕性心臟病如二尖瓣狹窄及關閉不全，主動脈瓣關閉不全及狹窄等;妊娠期特發的疾病如妊娠期高血壓、疾病性心臟病、圍生期心肌病等。

　　這些疾病在妊娠以后可以引起心力衰竭、缺氧發紺、靜脈栓塞和肺栓塞等，嚴重時可以導致孕婦死亡。因此，嚴重病例不宜懷孕，已經懷孕的也應該在妊娠早期時行人工流產。對于病情較輕的，在妊娠晚期，醫生會提前進行分娩計劃，選擇適當的時機進行剖宮產。因為自然分娩的產程中孕婦的體力付出強度可以加重心臟負擔，誘發心力衰竭致生命危險。

　　2.重癥肝炎

　　常見的乙型肝炎和丙型肝炎可以經陰道分娩，但是肝炎病人如果病情發展，出現食欲減退、腹水、黃膽迅速加深，肝功能明顯異常、肝臟進行性縮小、肝臭氣味、凝血功能異常有出血傾向，甚至出現肝性腦病、肝腎綜合征急性腎功能衰竭等嚴重情況時應及時剖宮產以挽救生命。

　　3.特發性血小板減少性紫癜

　　該病是一種常見的產科合并血液系統疾病。孕前表現通常有月經過多、牙齦容易出血等。

　　對于孕晚期時檢查發現有胎兒合并血小板減少者，為降低新生兒顱內出血的危險，不宜陰道分娩，而應剖宮產。

　　4.甲狀腺功能亢進癥

　　孕晚期甲狀腺功能亢進癥病情有惡化表現者，應在積極治療原發病的基礎上首選剖宮產，以預防甲亢危象的發生。

　　5.嚴重生殖道感染性疾病

　　如尖銳濕疣等可能導致產道梗阻以及通過分娩途徑感染新生兒的危險，可以首選剖宮產。

　　6.患有妊娠性糖尿病

　　大約有5%的懷孕女性會出現妊娠性糖尿病，其最大危害是可能生巨大兒，這意味著可能在自然分娩時需要使用鑷子或真空吸引器一類的工具幫忙。

　　專家解答高度近視眼分娩方式

　　說法：押高度近視不能自然分娩

　　除了以上幾種疾病的產婦不能自然生產外，時下還有這樣一種說法就是高度近視的產婦也不能自然分娩。在采訪中，記者了解到，許多近視眼的產婦都從網上查資料看到，高度近視眼的產婦不能自然分娩。于是她們都在網上發詢問帖子，想得知消息的可靠性。

　　專家：押高度近視可以自然分娩

　　專家解釋：“這是片面的，高度近視是可以自然分娩的。只能說高度近視的產婦比不近視的產婦會增加不利于自然分娩的一點不利條件，但不是絕對的，從醫學的角度來說，絕沒有近視眼的產婦就不能自然分娩了一說。”

　　專家表示，高度近視眼會造成網脫的原因是：高度近視眼的玻璃體和視網膜變性有關，玻璃體變性，液化后脫離，增殖條索形成，眼球的輕微震動都可能引起增殖條索牽拉視網膜引起脫離。而從醫學角度上來看，造成網脫的因素很多，比如說外傷，提重物，“當然妊娠可為網脫的誘因之一，但不能因為是誘因，就認為不能生產。”

　　準媽媽分娩小常識

　　及早確定分娩醫院，最好選擇一直做產前檢查的醫院，便于醫生更好地了解個人情況，及時對出現的各種情況做出正確診斷。盡量不要在臨產時臨時改變分娩醫院。

　　了解清楚從家到醫院的交通狀況和路線，制定好在不同情況下去醫院的各種方案，包括做好在上下班交通高峰期、夜間等特殊時間段怎樣及時到達醫院的準備，并且能正確估計出路上需要的時間。

　　出現分娩前兆不要驚慌，只有破水需要立即臥床，并及時去醫院。出現陣痛和見紅不必急于上醫院，可以從容地準備東西，并且洗一個澡，因為一旦入院，最少也要有一周不能洗澡。

　　去醫院前盡可能多吃些東西，即便陣痛已經很強烈，也不能不吃東西，因為分娩的過程是很耗費體力的，必須有充足的體力做后盾。

　　提前了解分娩醫院的住院流程，包括病房情況，床位價格，入院所需手續及押金多少等等，這樣就可以做到心里有數，有備而來。

　　臨產征兆隨時都可能來臨，所以要做好看急診的準備。事先要熟悉醫院的布局，知道急診室在哪里，怎樣進行急診掛號，以免到時候因為不熟悉情況而耽

　　住院后一般不允許陪護，所以不要忘記隨身帶好手機，并且充好電，這樣可以方便和家人通報情況。

　　準媽媽分娩前會有什么癥狀

　　1.你的寶寶“下沉”了

　　如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內，你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

　　2.你注意到自己的宮縮增多了

　　更頻繁、更強烈的宮縮收縮，可能表明你已進入臨產前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經準備好進入真正的分娩。這期間，有些準媽媽會經歷類似月經期的絞痛。

　　有時候，隨著真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鐘，就會發作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那么你所感覺到的可能是所謂的“假臨產”。

　　3.你的子宮頸開始成熟了

　　在分娩前的幾天甚至幾周里，宮縮可能會做一些前期準備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。（如果你生過孩子，你的子宮頸在產程開始前，便有可能會打開1~2厘米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1厘米，也不能保證你馬上就要生了。）如果你已經到了預產期，或者臨近預產期，醫生可能會在產前檢查時，為你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經開始發生了變化。

　　4.你排出了宮頸粘液栓，或者“見紅”了

　　隨著分娩的臨近，如果你的子宮頸開始張開，你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液，在過去的9個月里，它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出，也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內排出。

　　這些粘液可能帶血（可能是棕色、粉紅色或紅色的），因此叫做“見紅”。性交或陰道檢查時，也有可能會影響到粘液栓，從而導致你看到帶血的分泌物出現，盡管你幾天內還不會生，但無論是哪種情況，如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，你就要去醫院就診了，因為這可能是出問題的征兆。當然，有些醫生也會建議：如果沒有其他癥狀同時出現，就不一定要去醫院就診 。

　　5.羊水破裂

　　當包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以后，羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，你都要立即到醫院就診了。

　　大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現有規律的宮縮，但有些產婦卻是先破水。當這種情況發生時，產程通常很快就會開始。如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產，因為沒有了羊水囊的保護，你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

　　6.有規律的痙攣或后背痛

　　這是子宮交替收縮和松弛所導致的現象。隨著分娩期的臨近，這種收縮會逐漸加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛感是必然的。這種現象只是發生在分娩剛開始時。

　　準媽媽必知的分娩小常識有哪些

　　一、分娩前的運動

　　1、心理運動：在孕婦分娩前應做好豐沛的有神運動，產前就要批準必要的安樂教誨，妊娠三個月內就要最先作產前保健，有不安閑隨時到醫院趁早治療。要結交什么是臨產的現象、什么時候該上醫院，結交孕婦分娩過程中的自我感受，滅絕對分娩的擔心，與醫務人員很好地協理，以愉快的想法、茂盛的精力來迎候小寶寶的降生。

　　2、寶寶用品運動：

　　（1）衣物用品運動：要拔取質地柔軟，吸濕性、透氣性好的棉織品。內衣要繁榮，不要使用拉鏈和紐扣。褲腰上不要用束帶或松緊帶，應該使用背帶。

　　（2）尿布的運動：可拔取差距樣式的尿布，如用柔軟棉布折成三角形、方形等或質量較好地尿紙褲。

　　（3）嬰兒沐浴用品：浴盆、浴巾、嬰兒浴液、潤膚露、棉花棒、溫度計等。

　　（4）嬰兒睡床：床墊要軟硬適中，四邊圍上護墊以防碰傷。

　　3、母親用品運動：內衣、內褲、睡衣要繁榮、舒適、吸汗性強的布料、衛生巾、小毛巾、拖鞋及洗漱用品。

　　二、孕婦分娩時的常識

　　1、產程中的飲食：應少量屢次進食，宜攝取易消化，高熱量、少脂肪、有充暢碳水化合物及蛋白質的流質或半流質飲食，如稀飯、面條、牛奶、雞蛋等以超產體力，并注意補豐滿夠的水份，以免引起脫水。

　　2、產程中的心理調節：

　　（1）產前安樂教誨和心理咨詢。讓每一位孕婦結交分娩過程中會有什么感受、什么風頭、會完成什么幫扶、捧場，使孕婦在產前就以迷漫信念明朗的心態來迎候孕婦分娩期的到來。

　　（2）家屬的捧場：家屬尤其是丈夫的伴隨，可使妻子添置勇氣，添置甜美感，不會感受孤獨無助。可削減產婦的產痛及疲勞，況且可以增進夫妻感情，添置對孩子的感情。

　　3、產程中的體位：產婦可以根據切身的意愿采取差距體位如側臥、坐、蹲或走動，孕婦分娩時體位也可拔取如臥位、半坐、半蹲位等。

　　4、孕婦分娩中如何正確協理：

　　（1）第一產程應豐沛休息，減弱疲勞，在宮縮時用鼻冉冉深吸氣，然后冉冉呼出，反復實行至宮縮流逝，同時雙手按摩小腹部兩側。

　　（2）第二產程每當宮縮來暫且，產婦應理想深吸氣，喉頭緊閉向下屏氣用力，愛惜時間越長越好，換口氣再一致用力，每次換氣1-2次為宜。宮縮間歇時，應嘈雜休息，減弱體力花費。

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