準媽媽孕期必看知識

　　一、懷孕如何解決

　　第一：意外懷孕做人流太早太晚都不好。實際上意外懷孕做人流的最佳時間是懷孕6-8周，過早做人流因胚胎剛剛發育，還很小，很輕易發生空吸或漏吸，造成手術失敗或人流不完全，結果還要再次進行清宮；過晚的做人流又會由于天數太多、孕囊較大，相對出血多，對身體損害大。另外在意外懷孕6-8周做人流的話手術過程相對安全簡單，手術后身體恢復的時間就越短。假如超出這個時間，手術過程就會較復雜，手術后恢復的時間也就越長。

　　第二：怎么知道自己懷孕了多久？從末次月經的第一天開始計算懷孕時間。一般來說，月經過期10天以上，疑為妊娠；假如停經已經達到8周，妊娠的可能性更大，大多數女性停經在6周左右出現畏冷、頭暈乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厭油膩、惡心、晨起嘔吐等各癥狀稱早孕反應。當女性發現自己意外懷孕后，又不想要孩子，應盡量爭取在妊娠10周以內進行人流。

　　第三：需要注意人流的選擇，女性朋友到醫院進行人流，除了選擇時間，女性朋友還需要注意選擇，人流醫院，人流技術，還有就是人流醫生等，這樣才能有效保障手術的安全性。

　　二、孕期如何保健身體

　　月經來潮前的14天左右是女性的排卵期，這個時期還并未算是真正意義上的懷孕。這個階段的保健要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說，若女性在兩次正常月經之間的有少量的陰道出血，并伴有不同程度的小腹疼痛的情況，這就是排卵期出血。

　　1、排卵期出血病因

　　致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。

　　偶爾一次的排卵期出血多是由于過度勞累或生病后免疫力低下，影響了內分泌的平衡導致的，對身體沒有多大影響，一般不需要治療。如果經常出現排卵期出血，則可能是內分泌紊亂導致的，需要在醫生指導下，服用可以補充雌激素的藥物。如果出血多于正常月經量時，則需要到醫院進行全面的檢查，以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢等病變。

　　2、排卵期出血癥狀

　　（1）子宮出血。在有排卵的月經周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。

　　（2）腹痛。周期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，極個別女性可持續2-3天。

　　（3）不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。

　　三、孕期準爸媽要注意什么

　　1、避開受孕不利因素：你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，這時你和丈夫都應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。

　　2、排卵試紙：如果你已經做好了懷孕的準備，在準備過程中，排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結果和日后的測試進行比對，或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準確受孕了。

　　3、補充葉酸：葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關系，如果您計劃要一個寶寶，應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補充劑，別買錯哦！

　　4、補充營養：準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發育打下物質基礎。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因為這些食物有助于形成優質的精子。

　　四、孕期的胎教小課堂

　　懷孕第一周正是你末次月經進行的時候，說明你的卵巢上個月排出的卵子沒有受精，自行衰退了。此時，胎兒以精子和卵子的狀態分別存在于爸爸和媽媽的體內。精子每批數量巨大，而卵子每月只有一個。生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。在懷孕之初，就應該做好孕期的胎教計劃，所以這個階段你可以開始了解胎教的內容了哦。

　　先來了解情緒胎教吧。情緒胎教就是通過對你的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過你的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

　　情緒胎教的具體方法：帶著美好的愿望與充分的激情進入“角色”，使受孕瞬間盡可能地爭取同時達到美妙的極限——性高潮，從而極大限度地發揮各自的潛能，這便是胎教的開始。

　　胎教小提示：在這段時間，你應保持平和的心態，積極消除緊張和不安，可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調節情緒。

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