準媽媽必備的秋季疾病預防

　　正如俗語所言“一場秋雨一場寒。秋天到了，氣候變化無常，一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道，病毒感染對胎兒的發育有著極其大的傷害作用。若孕期被病毒感染，會導致胎兒不同部位的損傷或畸形。如風疹病毒，會導致胎兒先天性心臟缺損。所以，在秋季來臨的時候，我們怎樣才能度過這個“多事之秋呢？

　　要注意預防秋季腹瀉，即“拉肚子

　　立秋過后，又是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。

　　秋季腹瀉大多數是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。經過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。

　　預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。除了注意保暖之外，適當的散散步，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，以增強胃腸的適應力。秋后也要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。切忌暴飲暴食，飲食結構要以清淡為主。過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病，對準媽媽們及胎兒都是不利的。做到“早飯一碗粥、晚飯一碗湯對準媽媽們有較大的幫助。

　　要注意預防上呼吸道感染，即“感冒

　　初秋時節，各地的氣溫日差都很大，所謂的“中午開空調，晚上蓋被絮。這種氣溫的驟降，讓人不易適應，就是秋季感冒的主要誘因。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著許多各種各樣的病原微生物，只因為身體有一定的抵抗力，它們無機可乘，故不能危害身體。可是當我們著涼時，身體的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘機長驅直入，侵犯人的身體，從而導致感冒。所以，準媽媽們要隨著氣候的變化，及時添加衣服，注意保暖。夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵御夜涼侵襲。要加強房間的空氣流通，避免病毒及細菌的繁殖。另外，要減少到人流量大的商場、超市、車站等地方去，避開可能的傳染源。這樣，就能有效地預防病毒感染，保護胎兒的健康。

　　假如發生感冒時，我們既不必驚慌，也不可不當回事。應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，癥狀嚴重時，要及時就診于自己的主治醫師，在醫生的指導下服用一些藥物，以改善癥狀，減輕痛苦。切記：不可自行用藥，不可濫用抗生素！只有當感冒并發咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫生指導下適當加用抗生素。

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