冬季預防疾病小常識

　　生活廣義上指人的各種活動，包括日常生活行為、學習、工作、休閑、社交、娛樂等。寒冷的冬季，由于天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病，下面是小編為大家收集整理的冬季預防疾病小常識，歡迎閱讀。

　　常見傳染病基本知識

　　1、流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節是其高發期。

　　2、水痘：病人從出現皮疹前2日至出疹后6日具有傳染性。患病初期可有發熱、頭痛、全身倦怠等前驅癥狀，在發病24小時內出現皮疹，皮疹分布呈向心性，即軀干、頭部較多，四肢處較少。大部分情況下，病人癥狀都是輕微的，可不治而愈。

　　3、流行性腮腺炎：病人在腮腺明顯腫脹前6—7日至腫脹后9日期間具有傳染性。患病初期可有發熱、頭痛、無力、食欲不振等前驅癥狀，發病1—2日后出現顴骨弓或耳部疼痛，然后出現唾液腺腫大，通常可見一側或雙側腮腺腫大。

　　4、風疹：病人出疹前1周到出疹后2周的上呼吸道分泌物都有傳染性。臨床表現主要有發熱、出疹、淋巴結腫大和結膜炎，病程短。

　　5、流行性腦膜炎：由腦膜炎雙球菌引起的化膿性腦膜炎。臨床表現為發熱、頭痛、嘔吐、皮膚粘膜瘀點，瘀斑及頸項強直等腦膜刺激征。本病主要經由咳嗽、噴嚏、說話等由飛沫直接從空氣中傳播，一年四季均可發生，但以冬春季發病較多。

　　不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意預防，就能有效地減少疾病的發生和傳播。

　　預防方法：

　　1、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，避免穿堂風，以免著涼，經常曬洗衣物及被褥，注意氣候變化，隨時增減衣服。

　　2、不在人口密集、空氣污染的場所長時間逗留，如大型超市、肯德基店、游樂場所、影劇院等。

　　3、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手或擦凈。

　　4、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。養成良好的個人衛生習慣。

　　5、到醫院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

　　6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；每天要保證足夠的睡眠時間。

　　7、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。合理膳食，增加營養。可以吃板藍根、醋浸大蒜頭等方法預防感冒。

　　8、加強體育鍛煉，增強體質，每天保證有一小時的戶外活動時間。

　　9、當身體不適時要及時就醫，在醫生的指導下用藥。必要時可以接種相應的疫苗。

　　10、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區去。

　　11、如有發現傳染病，要及時隔離治療，以免傳染病的蔓延。

　　12、秋冬季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

　　冬季預防傳染病小常識

　　1、首先是要注意自己的身體狀況，如果發現自己是有感冒的話要及時就醫，不要拖延，也不要忽視，因為在你看來可能是小感冒，但是很有可能是更加嚴重的流感，像是H1N1等高致死率的流感，所以說即使是小感冒也需要重視。

　　2、接種疫苗。在冬季來臨之前可以前往醫院去接種疫苗，這對于傳染病的防護是比較有效的一個方法，疫苗有很大的程度保障你不受傳染病的影響，畢竟一個人不可能完全的不與外人接觸，所以接種疫苗能為你的身體提供一定的保障。

　　3、要有充足的睡眠時間。良好的睡眠是保睡眠障一個人身體健康的前提，也是能讓一個人能夠有很好的免疫能力，如果一個人連基本的睡眠都無法保障，那么他就很容易會被病毒侵染，對自己的健康造成很大的威脅。

　　4、要有良好的衛生習慣。這是能夠增強一個人的防護能力的，如果有一個好的衛生習慣，可以隔絕很多的病毒，因為病毒都在你洗手或是洗澡的時候就已經去除了，這對于你防護傳染病是有很大的幫助的。

　　5、注意不要前往太過擁擠的場所。公共場所是傳染病傳播的高發場所，太多的人擁擠在一起就會產生接觸，一旦有了接觸，如果其中有一個病人，那么這一堆的人都會有染病的可能性，這是非常恐怖的，特別是身體比較弱的人會更加的危險，所以所，盡量少去人潮擁擠的公共場所。

　　6、即使是寒冬，也要注意鍛煉身體。堅持鍛煉，增強體質，這永遠是防護疾病最佳的方案。一具堅強的身軀是需要通過鍛煉來實現的，如果你能夠堅持鍛煉的話，那么病毒是非常難侵染你的，所以說，要不畏懼寒冬，堅持鍛煉。

　　幾種常見腸道傳染病

　　細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。

　　腸道傳染病臨床表現

　　腸道傳染病臨床表現的共性為為胃腸道癥狀。多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發熱，頭痛等全身癥狀。

　　腸道傳染病的傳播途

　　腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水產品、奶制品）或其它生活用品，再經口食入而傳播。不良的生活習慣是感染和傳播的重要因素。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源。

　　如何預防腸道傳染病

　　腸道傳染病關鍵是把好“病從口入”這一關。具體做到：

　　1、注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物，不生吃海（水）產品，生吃瓜果要洗凈去皮。

　　2、注意飲水衛生。不喝生水，喝開水，飲水用具定期消毒，保證飲水衛生。

　　3、講究個人衛生。勤換衣服勤洗手，勤洗臉，飯前便后要洗手，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，保持環境整潔。

　　4、增強身體抵抗力。平時多進行體育運動，增強體質。同時也可進行相應預防性接種，增強機體對疾病的免疫力。

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