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寶寶睡覺的注意事項

時間:2022-04-27 14:23:03 母嬰 我要投稿
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寶寶睡覺的注意事項

  導語:寶寶睡覺是父母頭疼的大問題,有些寶寶睡覺不踏實,對寶寶的生長發育很有限制,因此小編今天在這里就給大家推薦幾個寶寶睡覺的注意事項,供大家參考。

寶寶睡覺的注意事項

  寶寶睡覺的注意事項

  睡眠對寶寶成長發育的作用

  第一 有明顯的益智作用

  睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

  第二 有促寶寶進生長發育的作用

  有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以后,孩子的身高會逐漸出現偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然,飲食、運動等對身高體重也有影響,但是睡眠也是一個很主要的因素。

  第三 睡眠有儲能作用

  睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

  當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特征,年齡越小的孩子睡眠時間越長,如新生兒每天睡眠時間為16-18小時,6個月到一歲半的孩子睡13-15小時,5歲睡12小時左右,學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次,2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異,不能強求一致,如果白天寶寶的精神狀態很好,活潑、聰明、發育良好,那么睡眠時間就應該是合適的。

  咬被角咬嘴唇,這常常是一個心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重,比較膽小、比較內向。比如說房間里一關燈以后,出現一個黑色的影他都很害怕,從故事里面和動畫片里看到的場景做一個聯想,他就會很害怕。孩子的睡眠環境中還要包括房間的布置,如果孩子害怕這個圖畫,一定要換一換。

  大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點。大一點的孩子,內向、敏感、膽小,這種孩子我們可以適當的做一個陪伴。在之前陪伴的時候可以握住孩子手,給一個小小的皮膚按摩?梢越o孩子可以講故事、吸引孩子注意力。

  還可以給孩子做口部按摩,他原來咬被角和嘴唇,你越說他越做。這個時候在口周做一個輕微的按摩以后,把他原來固化的東西給打破了。涂一點潤膚油,讓他有一個很舒服的感覺,幾天以后他會忘記這種習慣。我們讓他忘掉原來的行為習慣,用一些新的好的習慣來替代他。

  按摩的一開始力度大一點,后來力度小一點、范圍小一點,逐漸摸著孩子的手、皮膚,這樣一點一點的改變孩子原有的模式,第二,就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變原有的、建立新的,這常常是很難的.。所以我們特別提倡,建立就是新的、就是好的。這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因為孩子有特殊性,家長沒有注意到,所以怎么省事怎么做,有一些孩子就需要處在改變的狀態。改變是需要有一些方式方法、循序漸進的去改變的。打罵、訓斥孩子是不可取的。

  寶寶各類睡姿優缺點   寶寶一天要睡12-16個小時,睡姿不僅關系到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型,還影響著寶寶的睡眠安全。

  1、仰睡小青蛙

  頭型漂亮程度:★ 安全指數:★★★ 香甜指數:★★★★

  寶寶仰睡的時候,兩個小拳頭經常會向上舉著,就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松,自然而又健康。

  仰睡優點

  ·身心放松。無壓迫感,自然放松,會感到比較舒服;

  ·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息,安全性較高;

  ·減少壓迫。不會對寶寶的心,肺,胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

  ·便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態,隨時給予呵護。

  仰睡缺點

  ·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁?赡懿澳樞;

  ·缺少安全感。仰睡時,因為沒有任何束縛,寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

  ·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松,可能會使已經放松的舌根后墜,有阻塞呼吸道的顧慮。

  小叮嚀

  如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力,引起小呼嚕,所以鼻塞時最好不要仰睡。

  2、俯臥趴趴熊

  頭型漂亮程度:★★★★★ 安全指數:★★ 香甜指數:★★★★

  寶寶趴睡的時候,握著拳頭的小手舉起在頭兩側,頭偏向一邊,那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊,俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的后腦勺。

  俯臥優點

  ·富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內,背部朝外的姿勢,這種姿勢是與生俱來的自我保護;

  ·減少嘔吐。趴睡時,胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐,會蠕動到小腸。有利于消化吸收;

  ·身體發育。俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸,增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓練。

  俯臥缺點

  ·容易窒息。寶寶的頭部很大,頸部力量相對不足,在翻轉不及時的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;

  ·不易散熱。腹部緊貼床鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時散發,容易引起濕疹:

  ·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,不利于及時照顧。

  小叮嚀

  不要穿前面扣子很突出的衣服,會讓寶寶和很不舒服。

  3、側睡小貓咪

  頭型漂亮程度:★★★★ 安全指數:★★★★★ 香甜指數:★★★★

  側睡時的寶寶就像一只熟睡的小花貓,小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡,是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

  側睡優點

  ·避免窒息。萬一發生嘔吐,右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出,不會流入咽喉,引起嗆咳、窒息;

  ·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象,可以試著把他的身體側過來,小呼嚕就可以停止了,呼吸也會更順暢;

  側睡缺點

  ·影響耳型。長時間側臥,會使寶寶的耳部輪廓經常受壓,可能導致變形。

  小叮嚀

  若發現寶寶經常往一邊側睡,父母要不時輔助更換到另外一側,否則很容易睡偏頭。

  寶寶睡覺憋尿怎么辦

  小孩子睡覺前要讓他排尿,如果夜里面不停的吃、尿,這種頻率很高的話,孩子的睡眠肯定會受影響的。大一點的孩子,夜里睡覺前一個小時不要給孩子過多的液體食物。食物的質、量,特別要找準這方面的原因。

  寶寶睡覺總是一驚一乍的,怎么辦?

  三個月以內的孩子易驚可以是正常的,因為神經系統還沒有發育完全。另一個原因是缺鈣的狀況。通過補充維生素D和鈣,孩子會慢慢的好起來。大一點的孩子,一個是鈣代謝的問題。另外,精神因素也是一個方面。孩子四個月以后就開始做夢了,白天的活動在夜里面會有呈現。睡覺前兩個小時之內,如果孩子大哭和大笑了,會導致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時孩子一定要做安靜的游戲,減少夜驚,還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜,做安靜的游戲,講安靜的故事,特別重要。

  寶寶睡覺打鼾怎么辦?

  不管什么原因打鼾都不行,只要打鼾就說明一點,呼吸道不通暢,呼吸道不通暢才會打鼾,就會影響腦部氧的供應,氧供應不夠,對孩子的智力發展肯定是不好的。所以有的家長咨詢我們,孩子睡覺打鼾,要不要治療。過去沒有這么好的檢查和治療方法,只能大概估算一下孩子缺氧的程度,現在有很好的方法確定孩子的缺氧程度。缺氧引起的智力損傷是不可逆的,所以打鼾家長要特別重視。

  小嬰兒睡眠有呼嚕聲可能是喉軟骨發育不良。會使孩子睡覺聲音比較大,一般六個月以后會明顯的減輕,有些孩子會持續到一歲半,這個時候睡覺的時候注意孩子的枕頭不要高,要注意呼吸道保持一個直的狀態。另外特別小心孩子不要感冒,感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同時要補鈣和維生素D,這常常是媽媽孕期的時候缺鈣引起的。

  另外一個打鼾最常見的是兩歲以后的孩子,這是跟腺體發育有關,比如說增值體或者是扁桃體,呼吸道堵塞三分之一到三分之二,我們一定要做相應的檢查,如果缺氧嚴重要及時手術治療。需要做多導睡眠圖檢查,孩子在醫院睡一夜覺,睡覺的過程中我們要做腦電圖、心電圖,做血液氧飽和度,做十幾項項目,如果血氧飽和度低于92%。這種情況會影響腦發育,是手術指征。如果孩子翻一個身以后就不打鼾了,就可以再觀察。

  腺樣體兩三歲開始發育,十二歲以后慢慢萎縮。如果血氧飽和度不低,可以每半年到一年觀察一次。如果血氧飽和度低,就很可以需要手術。要權衡利弊。

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