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不同年齡段寶寶每天眠時間

時間:2022-05-04 05:50:08 母嬰 我要投稿
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不同年齡段寶寶每天眠時間

  幼兒的睡眠非常重要,不同的年齡段的寶寶有著各自的睡眠時間,父母把握好寶寶的睡眠能更好的養育寶寶的成長,下小編就來和大家說說不同年齡段寶寶每天眠時間吧!

不同年齡段寶寶每天眠時間

  不同年齡段寶寶每天眠時間

  新生兒睡眠時間

  新生寶寶實際上幾乎都是睡帝轉世,每天平均睡眠時間在20小時左右,而平均每個睡眠周期大概在40分鐘左右,在每個睡眠周期當中淺睡期與深睡期時間比例大致在1:1左右。新生寶寶一天當中大多數時間都在睡覺,由一個睡眠周期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。隨年齡的增長,各系統發育逐漸完善,接受外界事物的能力和興趣也越強,睡眠時間也逐漸縮短。

  3到6個月寶寶睡眠時間

  從寶寶第三個月開始睡眠質量會有所提高,睡眠周期延長,有的孩子甚至能夠一覺到日出。三到六個月寶寶的睡眠時間一般在15-18小時左右,而白天睡眠時間會縮短,晚上睡覺時間會延長。但是不同的寶寶睡眠習慣也各有不同,多數寶寶早上、下午會分別睡1-2個小時,然后在夜間8點左右入睡。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由于白天運動量增加,稍有疲勞的.嬰兒夜里就睡得很香。

  9個月到12個月寶寶睡眠時間

  隨著寶寶漸漸長大,他的睡眠時間會縮短

  9個月寶寶的夜間睡眠通常在11-12小時左右,如果寶寶習慣在你的懷抱或者是搖晃當中入睡,那么即使寶寶要在半夜醒來,他也希望有媽媽懷抱或者搖晃帶給他安全感。是縱容寶寶這種睡前習慣還是讓他學會自己乖乖入睡,完全由你決定。如果他哭鬧的話,觀察一段時間,讓他有機會自己平靜下來。如果他的哭鬧升級了,盡可能安靜平和地讓他安靜下來;如果你還是想要他今后定期睡在自己床上的話,盡量不要去抱起他。

  1歲到3歲寶寶睡眠時間

  隨著寶寶漸漸長大,他的睡眠時間進一步縮短,1到3歲寶寶每天睡覺在12個小時左右。寶寶夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡時間。

  寶寶睡眠時間的長短并非千人一面,也不宜硬性要求寶寶一定要按照上面時間入睡起床。只要寶寶白天活力百分、心情舒暢、活潑有食欲、生長發育良好的話,那么寶寶每日睡眠時間不滿足上面所述時間也是正常的情況。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食欲不佳,則可能睡眠不足,應查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質量。

    注意

  因為有個別差異的嬰兒睡眠,它是不適合強制性的,上面說的睡眠時間是僅供參考。只要寶寶白天精力充沛,快樂,食欲旺盛,生長發育正常,睡眠也放心,即使每天的睡眠時間越少,這些時間都是正常的。如果寶寶睡覺,容易醒了,總是愛站起來,睡覺是不實際的,一天有不明原因的煩躁,食欲差,可能不睡覺,應找出原因,及時處理,以提高寶寶的睡眠質量。

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