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趁早預防寶寶糖尿病
導語：很多家長對于“糖尿病”，總是產生這樣一個誤區，認為患上“糖尿病”，原因是糖吃多了，其實不然。糖尿病的病名中雖然有“糖”字，但并不意味著疾病是由吃糖太多造成的、少吃或不吃糖就能避免疾病。
發病的原因：
�、裥吞悄虿∈求w內胰島素絕對不足而引起的。以往兒童所患糖尿病絕大多數為Ⅰ型糖尿病，發病原因與自身免疫有關。不過隨著生活水平的提高，患Ⅱ型糖尿病的兒童日益增多，主要體現在不良的飲食和生活習慣。
高危寶寶群：
1、肥胖是糖尿病發生的高風險因素，而且兒童肥胖發生的年齡越小，患糖尿病的風險越高。尤其對有肥胖或糖尿病等家族病史的家庭，從小幫寶寶培養良好的飲食習慣至關重要。
2、喝碳酸飲料，如：可樂、汽水等。碳酸飲料喝多了會誘發兒童糖尿病，逐漸成為兒童糖尿病的“隱性殺手”。兒童糖尿病的發病數占全部糖尿病人數的5%，且每年都以10%的幅度上升。糖尿病權威專家認為，過多喝碳酸飲料是兒童糖尿病發病的主要誘因之一。
怎樣發現兒童糖尿病？
�、裥吞悄虿∫话惆l病較急，秋冬季多見，有明顯的多食、多飲、多尿、消瘦“三多一少”癥狀，如果寶貝有以上癥狀出現，要及時向醫生資訊，檢查一下尿中是否有糖的排出，必要時查一查血糖。
�、蛐蛢和悄虿≡谏钪械陌Y狀并不明顯，所以不易及時診斷和治療。但是2型糖尿病的寶貝一般都體重超標，糖尿病家庭史陽性率很高。
對于家族中有糖尿病史的胖寶貝，需要家族平時多注意觀察，要格外留心。如果家族中有糖尿病遺傳傾向，或寶貝是“小胖墩”，要定期帶寶貝檢查血糖、尿糖，做到無病早防，有病早治。
及早預防兒童糖尿病
1、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶
一些研究發現，新生兒喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的發病率較高，可能與牛奶暗白刺激兒童產生牛血清抗體有關。所以對于剛出生的寶寶最好是母乳喂養。
2、督促孩子積極鍛煉身體
肥胖是導致糖尿病的高危因素，因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。經常參加適當的體育活動可以孩子減輕體重，增強心血管的功能。
3、多吃“雜”糧
最好保證每餐吃一種水果或蔬菜，并且每天變換花樣，或用不同的方法烹飪。首先要調節飲食，避免能量的過多攝入。
4、少吃零食
預防兒童肥胖和糖尿病，要學會正確吃零食。預先準備少量或小包裝零食，避免寶寶無意識吃過了投。每天食用零食次數控制在3次以內，且數量不宜過多。
“小糖人”怎樣合理飲食？
想要維持血糖“安全達標”，僅做胰島素治療是不行的，還需要在糖尿病計劃飲食的基礎上， 合理規范飲食結構，特別需要注意以下幾點：
1、對每日攝入熱量給予目標管理
糖尿病患兒每日攝入熱量計算公式：每日熱卡=1000+年齡*（70-100）千卡/天
70-100的選擇原則：若孩子較胖，應選擇偏向70；若孩子平時胃口較大，應選擇偏向100，因為他平時的消耗或食用的食物偏多，否則他的饑餓感很強，不利于飲食管理。
2、平衡膳食
不同的食物所含的營養素特點不同，家長要注意保證孩子飲食的多樣化，每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等，適當添加牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品等等。
3、充分保證蔬菜水果的攝入
兒童糖尿病患者應遵循世界衛生組織提出的“每日五蔬果”的原則，在種類的選擇上要注意每天選擇五種不同顏色、不同類別的蔬菜、水果，充分保證蔬菜水果的攝入。
4、細嚼慢咽
吃飯細嚼慢咽，讓一餐攝入的各種食物充分混合，這樣可以降低混合膳食的血糖指數。同時，細嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統的負擔，使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營養素。
5、定時定量進餐
定時定量，及時進餐，也是家長需要特別注意的一點，可以保障孩子的血糖值在正常范圍。
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