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小兒脾胃不好怎么調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃虛弱，百病生�！笨梢�，如果消化吸收不好，便會(huì)反復(fù)感冒、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等。再說，小孩年齡小，臟腑的發(fā)育還不完善，如果碰到自己喜歡的食物，他們便不停地吃，如果是自己不愛吃的食物便碰都不碰，就像我們家小孩，自己不喜歡的食物會(huì)拿來玩一次甚至把它踩在腳下玩……
由于飲食不當(dāng)，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而使腸胃虛弱。古話說：“要使小兒安，三分饑與寒�！�所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。
平時(shí)，我們?cè)撊绾谓o小孩調(diào)補(bǔ)呢？
山藥炒青菜和山藥粥
山藥是補(bǔ)脾胃的經(jīng)典食材，民國(guó)時(shí)期的張錫純就經(jīng)常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當(dāng)然，他用的是藥店里賣的干的山藥。
那么，我們?cè)趺蠢蒙剿幷{(diào)養(yǎng)小孩的脾胃呢？
一、山藥炒青菜
做法：
1、山藥去皮，洗干凈，切成薄片。
2、小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。（胡蘿卜最好不要去皮，因?yàn)槠び胸S富的營(yíng)養(yǎng)。）
3、跟平時(shí)炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……
ps:山藥皮上的毛毛會(huì)令人刺癢，明火燎一下再去皮。
二、山藥粥
做法：
1、山藥去皮，洗干凈，切片。
2、大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽，即可食用。
小米大棗粥
小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮粥吃可以改善消化不良；養(yǎng)胃安眠；滋陰養(yǎng)血；補(bǔ)氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天，但是，發(fā)現(xiàn)他的小便次數(shù)多了許多，而且，尿很清。后來我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。
做法：
1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
注意：小米，小米越新鮮，營(yíng)養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，里面才會(huì)融入粥里。
按摩腹部
讓小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。）順時(shí)針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。
功效：按摩腹部能直接加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有調(diào)和腸胃、促進(jìn)消化的功效。
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