小兒脾胃不好怎么調理

　　中醫(yī)認為，“脾胃虛弱，百病生。”可見，如果消化吸收不好，便會反復感冒、生長發(fā)育緩慢等。再說，小孩年齡小，臟腑的發(fā)育還不完善，如果碰到自己喜歡的食物，他們便不停地吃，如果是自己不愛吃的食物便碰都不碰，就像我們家小孩，自己不喜歡的食物會拿來玩一次甚至把它踩在腳下玩……

　　 由于飲食不當，會加重腸胃的負擔，進而使腸胃虛弱。古話說：“要使小兒安，三分饑與寒。”所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。

　　  平時，我們該如何給小孩調補呢？

　　山藥炒青菜和山藥粥

　　 山藥是補脾胃的經典食材，民國時期的張錫純就經常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當然，他用的是藥店里賣的干的山藥。

　　那么，我們怎么利用山藥調養(yǎng)小孩的脾胃呢？

　　一、山藥炒青菜

　　做法：

　　1、山藥去皮，洗干凈，切成薄片。

　　2、小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。（胡蘿卜最好不要去皮，因為皮有豐富的營養(yǎng)。）

　　3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……

　　ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢，明火燎一下再去皮。

　　二、山藥粥

　　做法：

　　1、山藥去皮，洗干凈，切片。

　　2、大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。

　　3、加適量的食鹽，即可食用。

　　小米大棗粥

　　小米含有豐富的營養(yǎng)物質，煮粥吃可以改善消化不良；養(yǎng)胃安眠；滋陰養(yǎng)血；補氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天，但是，發(fā)現他的小便次數多了許多，而且，尿很清。后來我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

　　做法：

　　1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。

　　2、放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。

　　注意：小米，小米越新鮮，營養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，里面才會融入粥里。

　　按摩腹部

　　讓小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。）順時針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。

　　功效：按摩腹部能直接加強腸道蠕動，促進排便，具有調和腸胃、促進消化的功效。

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