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小兒脾胃不好怎么調(diào)理

時間:2022-05-09 10:31:56 母嬰 我要投稿
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小兒脾胃不好怎么調(diào)理

  中醫(yī)認為,“脾胃虛弱,百病生。”可見,如果消化吸收不好,便會反復(fù)感冒、生長發(fā)育緩慢等。再說,小孩年齡小,臟腑的發(fā)育還不完善,如果碰到自己喜歡的食物,他們便不停地吃,如果是自己不愛吃的食物便碰都不碰,就像我們家小孩,自己不喜歡的食物會拿來玩一次甚至把它踩在腳下玩……

   由于飲食不當(dāng),會加重腸胃的負擔(dān),進而使腸胃虛弱。古話說:“要使小兒安,三分饑與寒。”所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。

    平時,我們該如何給小孩調(diào)補呢?

  山藥炒青菜和山藥粥

   山藥是補脾胃的經(jīng)典食材,民國時期的張錫純就經(jīng)常單用山藥治病,而且治好了許多人的病,包括哪些病危的患者。當(dāng)然,他用的是藥店里賣的干的山藥。

  那么,我們怎么利用山藥調(diào)養(yǎng)小孩的脾胃呢?

  一、山藥炒青菜

  做法:

  1、山藥去皮,洗干凈,切成薄片。

  2、小白菜洗干凈,胡蘿卜洗凈,切片。(胡蘿卜最好不要去皮,因為皮有豐富的營養(yǎng)。)

  3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……

  ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢,明火燎一下再去皮。

  二、山藥粥

  做法:

  1、山藥去皮,洗干凈,切片。

  2、大米洗凈,加適量水,加山藥。大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬煮成爛粥。

  3、加適量的食鹽,即可食用。

  小米大棗粥

  小米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),煮粥吃可以改善消化不良;養(yǎng)胃安眠;滋陰養(yǎng)血;補氣健脾。但是,小米性偏涼,氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天,但是,發(fā)現(xiàn)他的小便次數(shù)多了許多,而且,尿很清。后來我不讓他吃小米粥后,小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

  做法:

  1、適量小米(如果沒有小米,大米也可以),大棗3—5顆,加入清水。

  2、放在砂鍋里煮,先是大火燒開,改為小火熬煮,直到粥爛。即可吃。

  注意:小米,小米越新鮮,營養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火,而且只有把大棗掰開,里面才會融入粥里。

  按摩腹部

  讓小孩平躺,露出肚子(注意不要把衣服拉得太上,以防著涼。)順時針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。

  功效:按摩腹部能直接加強腸道蠕動,促進排便,具有調(diào)和腸胃、促進消化的功效。

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