寶寶入睡難有哪些解決方法

　　據德新社報道，德國蒂賓根大學精神治療醫師安格莉卡·施拉布說，一些幼兒夜晚不愿上床睡覺，父母們得經常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個多小時才能入眠，每周出現這種情況的次數超過三四次，而且持續發生一個多月，這時孩子就出現了明顯的睡眠紊亂，需要及時求助兒科醫生，以判定是否孩子身體出現了問題。

　　柏林的心理學家海倫娜·哈姆斯說，孩子做噩夢并在半夜驚醒也是正常的，但如果這種現象在一段時間內經常發生，可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。

　　此外，如果孩子并沒有出現睡眠問題，但經常用“渴了”“餓了”等借口不愿按時上床睡覺，那么父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規矩”。“父母需要給孩子們立規矩，例如睡覺前最多只能講幾個故事，并按規矩辦事”。

　　如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。施拉布說，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

　　專家還指出，白天作息不規律也是幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規律的玩耍、飲食及作息，有助于幫助他們入眠。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發生的事，告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對明天充滿期待。

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