哺乳期能吃減肥藥嗎

　　導(dǎo)語：對于哺乳期的媽媽來說，節(jié)食是不可行的，鍛煉也很辛苦，所以有些媽媽自然就打起減肥藥的主意。那么哺乳期能吃減肥藥嗎?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　哺乳期能吃減肥藥嗎

　　哺乳期不能吃減肥藥。

　　哺乳期不能吃減肥藥的原因：

　　1、減肥藥對分泌乳汁有影響

　　2、減肥藥對寶寶有不良影響

　　3、對產(chǎn)后身體的恢復(fù)有影響。

　　如果想減肥，可以在哺乳停止后再進(jìn)行。產(chǎn)后體形和體態(tài)的恢復(fù)，大約需要半年至一年的時間。所以，媽媽們不要心急，建議采用科學(xué)無副作用的減肥方法。

　　您可以嘗試以下幾種方法:

　　1、每天早晚一杯蜂蜜水。

　　2、每天早晚做產(chǎn)后恢復(fù)操。

　　3、每次大便后帶收腹帶一到半小時;飯后一小時之后帶收腹帶一到半小時。

　　4、每天飲食要少吃多餐;飯前先吃半個或一個蘋果;不要吃過油膩的`食物;八成飽最佳。

　　5、出外活動時要適當(dāng)運動;但不要太劇烈;比如做些壓腿、提臀收腹的動作;呼啦圈要經(jīng)常用;用到腰部發(fā)熱柔軟。

　　6、外出時候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就會腰直收腹挺胸。

　　7、穿合適自己身材的褲子;因胖瘦而定;有一點瘦下來就要趕快更換。

　　哺乳期減肥注意事項

　　1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的'狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

　　2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

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