調理寶寶腸胃的方法

　　中醫認為，“脾胃虛弱，百病生。”可見，如果消化吸收不好，便會反復感冒、生長發育緩慢等。再說，小孩年齡小，臟腑的發育還不完善，如果碰到自己喜歡的食物，他們便不停地吃，由于飲食不當，會加重腸胃的負擔，進而使腸胃虛弱。古話說：“要使小兒安，三分饑與寒。”所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。

　　平時，我們該如何給小孩調補呢？

　　1、注意保護寶寶腸胃

　　保護寶寶的腸胃非常關鍵，方法也是多種多樣的，尤其要注意飲食。少給寶寶吃油炸的食物，因為油炸的食物非常容易生熱，熱會引起燥；注意適量食用生冷食物，因為食用過多生冷食物很有可能會阻礙脾胃的運轉；少吃肥厚的食物，比如黃鱔、鮑魚等，因為這些食物含有較多的蛋白質，寶寶吃下去后，多余的蛋白質無法被消化掉，就會積存在肚子里，引起腸子蠕動不正常等癥狀。

　　2、要懂得發現寶寶腸胃問題

　　想要調理寶寶腸胃，首先就要發現寶寶腸胃問題，家長對于常見的癥狀還是比較清楚的，比如打嗝的時候有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，或者排泄物呈白色，都表示寶寶的腸胃出了問題。

　　3、注意寶寶睡覺的姿勢

　　有些寶寶喜歡趴著睡覺，除了習慣的原因外，還有寶寶腸胃不舒服的原因，腸胃不舒服，寶寶就會通過趴著睡覺進行自我保護以及自我按摩，從而減輕腹部的不適感。一般來說，這類腸胃問題的寶寶需要很長的一段時間慢慢調理。

　　按摩腹部

　　讓小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。）順時針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。

　　功效：按摩腹部能直接加強腸道蠕動，促進排便，具有調和腸胃、促進消化的功效。

　　捏脊

　　讓孩子趴在床上，父母雙手拇指與食指并攏，從長強穴開始，沿著著脊柱向上捏，連皮帶肉捏起即放下，一直捏到頸項發際處（大椎穴）為止。

　　一天捏一兩次，一次捏5—10遍，以脊柱兩側皮膚有潮紅為有效。

　　功效：經常捏脊，可以讓小孩陽氣充足、精力充沛、有助于智力發育。

　　注意飲食調理

　　想要調理寶寶的腸胃，可以自制些食療方

　　1、山藥炒青菜和山藥粥

　　山藥是補脾胃的經典食材，民國時期的張錫純就經常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當然，他用的是藥店里賣的干的山藥。

　　做法：

　　山藥去皮，洗干凈，切成薄片。

　　小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。（胡蘿卜最好不要去皮，因為皮有豐富的營養。）3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材。

　　ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢，明火燎一下再去皮。

　　2、山藥粥

　　做法：

　　山藥去皮，洗干凈，切片。

　　大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。

　　加適量的食鹽，即可食用。

　　3、小米大棗粥

　　小米含有豐富的營養物質，煮粥吃可以改善消化不良；養胃安眠；滋陰養血；補氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續吃了幾天，但是，發現他的小便次數多了許多，而且，尿很清。后來我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

　　做法：

　　適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。

　　放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。

　　注意：小米，小米越新鮮，營養越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，里面才會融入粥里。

　　4、南瓜粥

　　做法：

　　南瓜洗凈去皮，切成小塊。大米淘洗干凈。

　　南瓜、大米煮成粥。

　　最后，加少量冰糖，即可食用。或者，還可以用豆漿機將南瓜粥打成糊狀，做成南瓜糊。

　　寶寶腸胃功能的好壞直接影響著營養物質是否能夠很好地吸收，對寶寶的健康成長起著至關重要的作用。那么，在這個入秋后，天氣漸漸轉涼的季節，如何給寶寶調理腸胃呢？

　　首先，爸爸媽媽要注意的是飲食的衛生，在給寶寶母乳喂養的時候，媽媽要洗凈雙手和乳房，以免寶寶病從口入。如果媽媽選擇奶粉喂養，那么對于喂養寶寶的工具要進行充分的消毒，尤其是寶寶的奶瓶和奶嘴，每次使用完都需要徹底的清潔殺菌工作。另外，如果是喂給寶寶已經擠好的乳汁，從冰箱中拿出來后，要在室溫下充分回溫，而且不可以超過12個小時存放在冰箱內，乳汁也可以拿出冰箱后靜置幾分鐘，然后通過加熱的方式來回溫，最好加熱溫度不要超過60℃，以免高溫損害母乳中的營養物質。

　　如果此時寶寶已經添加了輔食，那么在季節轉換的時候不要添加輔食品種過多，以免寶寶腸胃負擔過重，影響了寶寶正常的腸胃功能。如果媽媽準備給寶寶轉奶，那么也最好在充分研究后再給寶寶喂養，不過，小編還是提醒爸爸媽媽們，最好不要經常更換奶粉的品牌，以免寶寶對新品牌不適應，導致腹瀉等情況發生。

　　其次，寶寶的衣物和玩具等一切寶寶可以觸及到的地方也需要細致的清洗和消毒。比如，寶寶的床邊玩具，由于嬰兒期的寶寶非常喜歡咬東西，那么爸爸媽媽就要注意，類似毛絨玩具這種容易沾到細菌的物品最好能夠遠離寶寶，可以給寶寶準備一些容易消毒清洗的玩具。

　　最后，媽媽們可以在秋季帶寶寶多多出去曬太陽，秋天的日光已經不會暴曬嚴重，避開中午時間，清晨和傍晚都可以讓寶寶在陽光下呼吸一下新鮮空氣。

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