寶寶睡覺不踏實的解決方法

　　概述

　　寶寶是家里的中心，很多的寶寶在晚上睡覺的時候會出現睡覺不踏實的現象，老是哆嗦和哭啼，和大家講解一下寶寶睡覺不踏實的解決辦法。

　　寶寶睡覺不踏實怎么辦?

　　1 方法一：媽媽可以在睡前適當給孩子洗個溫水澡，按摩，聽一些舒緩的音樂，或進行適當運動，如游泳、撫觸等，都是讓孩子睡眠安穩的好方法。家長應該注意孩子的室內溫度是否過高或過低，睡眠的環境如溫度、空氣、衣被等都有可能影響孩子的睡眠。

　　2 方法二：父母要幫助寶寶逐漸形成自己內在的生物鐘，每天的吃喝拉撒睡，玩耍、洗浴都要逐漸形成一定的順序和規律，如果寶寶白天睡的多，晚上睡的少，可以適當的通過叫醒的方式來調整孩子的睡眠習慣，這有助于身體各個組織器官建立良好的條件反射，漸漸的寶寶就能夠按照固定的時間作息了。要給孩子養成良好的生活習慣，孩子就是白紙，是需要家長來進行培養的。

　　3 方法三：寶寶消化對睡眠也是非常重要的，我很幸運找到了適合寶寶的奶粉，因為他讓我的寶寶營養好吸收，不上火，不便秘，給他由內而外的強健。

　　注意事項

　　睡覺不踏實的寶寶如果同時伴有枕禿或盜汗的情況，一般是缺鈣引起的，帶寶寶到醫院做個檢查。不要讓孩子看一些很刺激的電影，并且不要嚇唬孩子，要讓孩子積極的參加體育鍛煉，并且多吃蔬菜和水果。

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