寶寶用哪種方法降火好

　　很多父母會給孩子多吃肉和水果，補充身體營養，然而切忽略了這些食物的特性。當孩子吃了過多熱性的食物的時候，必然導致肝火旺盛，就算是水果也是有可能導致孩子上火的。下面我們看看有哪些因素導致寶寶上火？

　　寶寶上火的原因

　　牛肉、羊肉的熱性大

　　肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，在其他季節不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了，容易使體內的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

　　油炸、燒烤食物吃多了易上火

　　對于這類食物，平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言，平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

　　喝水太少

　　寶寶在處于非常小的時候是需要很多的能力的，當然媽媽們給寶寶們的食量應該是均衡的，有些父母為了給寶寶多吃一些水果和肉類的食物就忘了給寶寶們喝水了，喝水一直以來都是醫生叮囑媽媽們要給孩子喝的，喝水太少也是有可能引發寶寶上火的。

　　內部因素

　　中國傳統中醫認為，人體氣血協調則循環暢通，體質健強。若內火不調，則會出現陰虛或者陽盛。嬰幼兒屬于純陽之體。外在的的上火癥狀，主要都是因為體內臟腑器官出現上火和不調，比如心肝腸肺腎。中醫認為內五行即肺、肝、腎、心、脾，因其存在于體內，故為內五行。肺通鼻、肝通目、腎通耳、心通口舌、脾通人中，這是五臟行諸于外者，謂之外五行。內中一動則外形必隨。內中一汽流行，外形就會和順。外面形勢之順，是內中神氣之和。外面形勢之正，是內中意氣之中，這就是內外合一。

　　寶寶上火怎么辦

　　1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

　　2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

　　3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

　　5、科學藥物進行治療：寶寶“上火”需要采用科學合理，清熱、藥效平和的專業去火藥品。

　　6、I LOVE YOU按摩治療法：用手指在寶寶腹上，依次畫“I”、“L”以及倒“U”字。重覆按摩的同時說“ILoveYou”，寶寶會很喜歡的。

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