寶寶挑食應(yīng)該怎么辦

　　一提到寶寶的用餐，不少媽媽會(huì)皺起眉頭，無(wú)奈地倒苦水：“實(shí)在拿孩子沒(méi)辦法，讓他好好吃上一頓飯真是太難了。”其實(shí)，造成寶寶不好好吃飯的原因，歸根到底99%的責(zé)任在家長(zhǎng)。一方面是無(wú)原則溺愛(ài)，另一方面是逼著孩子進(jìn)食，致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒，哭鬧不休。

　　找出寶寶偏食原因

　　引起偏食常見(jiàn)原因有未及時(shí)添加輔食、不良的飲食習(xí)慣（以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意）或因父母工作忙、壓力大，沒(méi)有耐心解決孩子吃飯問(wèn)題，遇到棘手的問(wèn)題，常以責(zé)問(wèn)、訓(xùn)斥來(lái)解決，無(wú)形中給孩子造成精神壓力，影響孩子食欲。久而久之，可能出現(xiàn)偏食或厭食，或沉溺于電視、電腦游戲，與伙伴之間交際不夠頻繁，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動(dòng)，無(wú)法完成高熱高能的消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。

　　此外，也不排除因疾病導(dǎo)致的偏食。一方面是消化功能降低，身體不適，另一方面則因服藥影響了胃口，導(dǎo)致暫時(shí)性偏食。

　　家長(zhǎng)要先糾正偏食

　　解決寶寶偏食，媽媽首先要以身作則，改掉自己挑食的壞毛病，樹(shù)立榜樣效應(yīng)。適應(yīng)寶寶好奇心，給食物賦以擬人化，編些故事情節(jié)，或制作成孩子喜歡的動(dòng)物圖案、卡通人物造型，激發(fā)食欲，保管孩子胃口大開(kāi)。其次，營(yíng)造愉快的用餐氣氛，改變就餐環(huán)境。避免把用餐時(shí)間變成父母訓(xùn)話或挑剔的時(shí)間。媽媽們不妨選一套漂亮的餐具，鋪上色彩溫馨的有動(dòng)物圖案的桌布，禁止一邊喂一邊玩玩具，爸媽經(jīng)常追著喂的情景。更不能邊看電視邊吃飯，這樣不但影響消化，也會(huì)讓寶寶食不知味，失去了進(jìn)食的樂(lè)趣，也喪失了與家人共同進(jìn)餐的情感交流機(jī)會(huì)。

　　此外，也要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，可以試著在餐前1小時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、游戲等。一般運(yùn)動(dòng)后寶寶的饑餓感來(lái)了，吃起飯也會(huì)格外香。通常孩子用餐時(shí)間大約在30分鐘左右即可。不要急著給寶寶吃含糖量高的飲料食品。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個(gè)人與生俱來(lái)的本能，孩子也不例外。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一點(diǎn)不餓就要玩，家長(zhǎng)一定要理解孩子的心理，引導(dǎo)孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關(guān)系。

　　不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食

　　孩子獨(dú)立吃飯是一個(gè)需要學(xué)習(xí)的過(guò)程，父母一定要放手，但在放手前可以做些預(yù)防的措施，減輕事后清理的麻煩。對(duì)于將食物散落一地，或自己不會(huì)用工具的，作為父母千萬(wàn)別灰心，畢竟短時(shí)間內(nèi)就要寶寶學(xué)會(huì)使用餐具是不容易的，最好能多給予鼓勵(lì)，讓他們對(duì)自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)的信心。千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，采用哄、騙、罵等方式強(qiáng)迫小孩進(jìn)食，小孩會(huì)產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒(méi)有達(dá)到讓小孩好好吃飯的效果，反而對(duì)小孩的身心健康造成不良影響。在寶寶吃飯問(wèn)題上，父母一定要有細(xì)心加耐心。同時(shí)也要避免過(guò)于心疼孩子，凡事總愛(ài)包辦代替。為孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快融洽的進(jìn)餐氣氛，任何的參與是對(duì)孩子成長(zhǎng)和樹(shù)立信心必不可少的鍛煉。

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