寶寶挑食應該怎么辦

　　一提到寶寶的用餐，不少媽媽會皺起眉頭，無奈地倒苦水：“實在拿孩子沒辦法，讓他好好吃上一頓飯真是太難了。”其實，造成寶寶不好好吃飯的原因，歸根到底99%的責任在家長。一方面是無原則溺愛，另一方面是逼著孩子進食，致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒，哭鬧不休。

　　找出寶寶偏食原因

　　引起偏食常見原因有未及時添加輔食、不良的飲食習慣（以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意）或因父母工作忙、壓力大，沒有耐心解決孩子吃飯問題，遇到棘手的問題，常以責問、訓斥來解決，無形中給孩子造成精神壓力，影響孩子食欲。久而久之，可能出現偏食或厭食，或沉溺于電視、電腦游戲，與伙伴之間交際不夠頻繁，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高熱高能的消耗，自然就不易產生饑餓感。

　　此外，也不排除因疾病導致的偏食。一方面是消化功能降低，身體不適，另一方面則因服藥影響了胃口，導致暫時性偏食。

　　家長要先糾正偏食

　　解決寶寶偏食，媽媽首先要以身作則，改掉自己挑食的壞毛病，樹立榜樣效應。適應寶寶好奇心，給食物賦以擬人化，編些故事情節，或制作成孩子喜歡的動物圖案、卡通人物造型，激發食欲，保管孩子胃口大開。其次，營造愉快的用餐氣氛，改變就餐環境。避免把用餐時間變成父母訓話或挑剔的時間。媽媽們不妨選一套漂亮的餐具，鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布，禁止一邊喂一邊玩玩具，爸媽經常追著喂的情景。更不能邊看電視邊吃飯，這樣不但影響消化，也會讓寶寶食不知味，失去了進食的樂趣，也喪失了與家人共同進餐的情感交流機會。

　　此外，也要加強戶外活動，可以試著在餐前1小時進行戶外活動，如散步、游戲等。一般運動后寶寶的饑餓感來了，吃起飯也會格外香。通常孩子用餐時間大約在30分鐘左右即可。不要急著給寶寶吃含糖量高的飲料食品。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，孩子也不例外。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關系。

　　不要強迫孩子進食

　　孩子獨立吃飯是一個需要學習的過程，父母一定要放手，但在放手前可以做些預防的措施，減輕事后清理的麻煩。對于將食物散落一地，或自己不會用工具的，作為父母千萬別灰心，畢竟短時間內就要寶寶學會使用餐具是不容易的，最好能多給予鼓勵，讓他們對自己產生學習的信心。千萬不要強迫孩子進食，采用哄、騙、罵等方式強迫小孩進食，小孩會產生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒有達到讓小孩好好吃飯的效果，反而對小孩的身心健康造成不良影響。在寶寶吃飯問題上，父母一定要有細心加耐心。同時也要避免過于心疼孩子，凡事總愛包辦代替。為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛，任何的參與是對孩子成長和樹立信心必不可少的鍛煉。

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