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寶寶挑食應(yīng)該怎么辦

時(shí)間:2022-03-30 00:18:08 母嬰 我要投稿

寶寶挑食應(yīng)該怎么辦

  一提到寶寶的用餐,不少媽媽會(huì)皺起眉頭,無奈地倒苦水:“實(shí)在拿孩子沒辦法,讓他好好吃上一頓飯真是太難了。”其實(shí),造成寶寶不好好吃飯的原因,歸根到底99%的責(zé)任在家長。一方面是無原則溺愛,另一方面是逼著孩子進(jìn)食,致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒,哭鬧不休。

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  找出寶寶偏食原因

  引起偏食常見原因有未及時(shí)添加輔食、不良的飲食習(xí)慣(以餅干、面包代替正常飲食,誤了正餐亦不在意)或因父母工作忙、壓力大,沒有耐心解決孩子吃飯問題,遇到棘手的問題,常以責(zé)問、訓(xùn)斥來解決,無形中給孩子造成精神壓力,影響孩子食欲。久而久之,可能出現(xiàn)偏食或厭食,或沉溺于電視、電腦游戲,與伙伴之間交際不夠頻繁,被困于小小的空間之中,缺乏足夠的戶外活動(dòng),無法完成高熱高能的消耗,自然就不易產(chǎn)生饑餓感。

  此外,也不排除因疾病導(dǎo)致的偏食。一方面是消化功能降低,身體不適,另一方面則因服藥影響了胃口,導(dǎo)致暫時(shí)性偏食。

  家長要先糾正偏食

  解決寶寶偏食,媽媽首先要以身作則,改掉自己挑食的壞毛病,樹立榜樣效應(yīng)。適應(yīng)寶寶好奇心,給食物賦以擬人化,編些故事情節(jié),或制作成孩子喜歡的動(dòng)物圖案、卡通人物造型,激發(fā)食欲,保管孩子胃口大開。其次,營造愉快的用餐氣氛,改變就餐環(huán)境。避免把用餐時(shí)間變成父母訓(xùn)話或挑剔的時(shí)間。媽媽們不妨選一套漂亮的餐具,鋪上色彩溫馨的有動(dòng)物圖案的桌布,禁止一邊喂一邊玩玩具,爸媽經(jīng)常追著喂的情景。更不能邊看電視邊吃飯,這樣不但影響消化,也會(huì)讓寶寶食不知味,失去了進(jìn)食的樂趣,也喪失了與家人共同進(jìn)餐的情感交流機(jī)會(huì)。

  此外,也要加強(qiáng)戶外活動(dòng),可以試著在餐前1小時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng),如散步、游戲等。一般運(yùn)動(dòng)后寶寶的饑餓感來了,吃起飯也會(huì)格外香。通常孩子用餐時(shí)間大約在30分鐘左右即可。不要急著給寶寶吃含糖量高的飲料食品。“肚子餓了,便想吃飯”這是每個(gè)人與生俱來的本能,孩子也不例外。值得注意的是,孩子的玩心非常大,一旦有一點(diǎn)不餓就要玩,家長一定要理解孩子的心理,引導(dǎo)孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關(guān)系。

  不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食

  孩子獨(dú)立吃飯是一個(gè)需要學(xué)習(xí)的過程,父母一定要放手,但在放手前可以做些預(yù)防的措施,減輕事后清理的麻煩。對于將食物散落一地,或自己不會(huì)用工具的,作為父母千萬別灰心,畢竟短時(shí)間內(nèi)就要寶寶學(xué)會(huì)使用餐具是不容易的,最好能多給予鼓勵(lì),讓他們對自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)的信心。千萬不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,采用哄、騙、罵等方式強(qiáng)迫小孩進(jìn)食,小孩會(huì)產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒有達(dá)到讓小孩好好吃飯的效果,反而對小孩的身心健康造成不良影響。在寶寶吃飯問題上,父母一定要有細(xì)心加耐心。同時(shí)也要避免過于心疼孩子,凡事總愛包辦代替。為孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快融洽的進(jìn)餐氣氛,任何的參與是對孩子成長和樹立信心必不可少的鍛煉。

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