助寶寶長(zhǎng)高的有效方法

　　兒童發(fā)燒會(huì)長(zhǎng)高嗎，對(duì)于這個(gè)問題，相關(guān)人士表示，如果身體生長(zhǎng)發(fā)育，一般不會(huì)引起發(fā)燒的，偶爾一些寶寶在出牙期間會(huì)發(fā)燒的。如果體溫較高，需要使用退燒藥物的。平時(shí)可以做一些增高體操。

　　兒童發(fā)燒會(huì)長(zhǎng)高嗎

　　寶寶發(fā)燒一般是感冒，或者感染引起的，如果身體生長(zhǎng)發(fā)育，一般不會(huì)引起發(fā)燒的，偶爾一些寶寶在出牙期間會(huì)發(fā)燒的，建議你給孩子查一下血常規(guī)看看是否血象增高，另外如果體溫較高，需要使用退燒藥物的。

　　增高體操歸納起來(lái)有12個(gè)字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。

　　（1）熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。

　　（2）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。

　　（3）跑步：先小步跑，同時(shí)雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動(dòng)；然后快速跑跳25—50米。重復(fù)4—6次，每次之間稍事休息。

　　（4）伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復(fù)6—8次，中間稍事休息。

　　（5）垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。

　　（6）跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。

　　長(zhǎng)高有哪些秘訣

　　1、每天保證20—40分鐘的縱向運(yùn)動(dòng)。

　　要長(zhǎng)高，首先是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是孩子長(zhǎng)高的法寶之一。運(yùn)動(dòng)必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)的類型也要有所選擇，縱向運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高也有好處，例如游泳等。舉重等運(yùn)動(dòng)則對(duì)孩子的長(zhǎng)高沒有好處。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤(rùn)為宜。

　　能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。

　　2、半饑餓狀態(tài)反而容易長(zhǎng)高。

　　在飲食方面必須保證孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)。孩子長(zhǎng)高有兩個(gè)關(guān)鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個(gè)雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。

　　另外，在半饑餓狀態(tài)下，人的生長(zhǎng)激素分泌得更多，更能促進(jìn)身高發(fā)育。所以爸媽不要老是擔(dān)心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對(duì)長(zhǎng)高和身體健康反而不利。

【助寶寶長(zhǎng)高的有效方法】相關(guān)文章：

如何飲食助寶寶長(zhǎng)高05-31

給寶寶斷奶最有效方法05-31

讓寶寶不哭鬧的有效方法06-16

有效訓(xùn)練寶寶味覺的方法10-30

寶寶出虛汗的有效處理方法11-15

寶寶逆反行為時(shí)的有效應(yīng)付方法04-13

促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)和方法04-10

男生長(zhǎng)高的鍛煉方法12-09

有效的戒酒方法10-27

有效教學(xué)的方法03-10