助寶寶長高的有效方法

　　兒童發燒會長高嗎，對于這個問題，相關人士表示，如果身體生長發育，一般不會引起發燒的，偶爾一些寶寶在出牙期間會發燒的。如果體溫較高，需要使用退燒藥物的。平時可以做一些增高體操。

　　兒童發燒會長高嗎

　　寶寶發燒一般是感冒，或者感染引起的，如果身體生長發育，一般不會引起發燒的，偶爾一些寶寶在出牙期間會發燒的，建議你給孩子查一下血常規看看是否血象增高，另外如果體溫較高，需要使用退燒藥物的。

　　增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。

　　（1）熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。

　　（2）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。

　　（3）跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然后快速跑跳25—50米。重復4—6次，每次之間稍事休息。

　　（4）伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復6—8次，中間稍事休息。

　　（5）垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。

　　（6）跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態。

　　長高有哪些秘訣

　　1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。

　　要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的類型也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。

　　運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。

　　能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。

　　2、半饑餓狀態反而容易長高。

　　在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。

　　另外，在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。

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