寶寶不好好睡覺的解決方法

　　■ 寶寶睡眠不足的危害

　　1、影響身體發育

　　腦垂體分泌的生長激素能促進幼兒的骨骼發育，使身體長高。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌，但從兒童期開始，只有在睡眠時，體內才分泌生長激素。生長激素分泌不足的孩子個子會長得矮小，甚至患“侏儒癥”。

　　2、免疫力降低

　　睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

　　3、生物鐘不規律

　　對于晝夜顛倒的寶寶，建議慢慢糾正過來。因為很多生長激素是在晚上睡覺時分泌的，有利寶寶生長發育，若是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，不利寶寶生長發育，甚至影響以后身高。

　　4、精神狀態差，影響智力發展

　　睡眠不足的寶寶精神相對較差，活力不足，比如吃奶時注意力也不能特別集中;若寶寶嚴重睡眠不足，可能會影響全身各個器官，甚至對腦部發育也有一定影響，出現體重不增、智力發育落后等情況，若新生兒睡眠特別差，建議到醫院檢查其原因。

　　■ 如何改善寶寶睡眠質量

　　1、督促寶寶規律睡眠

　　大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。

　　2、養成良好的午睡習慣

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

　　3、環境要安靜

　　比較暗、安靜的睡眠環境是最好的，鐘表滴答聲不會對寶寶有影響，盡量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇;若開空調建議把溫度調高一點。

　　4、宜父母同睡

　　太小的寶寶最好跟父母同睡一間房，但不要睡同一張床，可在大床旁邊放一張小床，方便照顧，寶寶發生什么事情或哭鬧可馬上處理。

　　5、涂一點寶寶安睡神器——加信氏嬰兒安睡膏

　　英國加信氏mum&me嬰兒助眠安神膏專門為新生寶寶設計，主要成分：油橄欖果油、蓖麻籽油、白蜂蠟、微晶蠟、向日葵籽油、甘菊提取物、維生素E，清甜花香，放松寶寶心情，幫助寶寶進入甜美的夢鄉。

　　PS：除了寶寶，成年人也可以用哦！有睡眠困難的大人們，不妨試一試哦！

　　使用方法：在睡覺前，涂在寶寶脈搏處，即可釋放鎮靜的香味。

　　注意：安睡膏僅限外用，不要接觸眼睛。

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