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寶寶吃飯的方法

時間:2022-05-28 09:06:58 母嬰 我要投稿

寶寶吃飯的方法

  1.放手讓寶寶自己吃

寶寶吃飯的方法

  1歲左右的寶寶,動手的愿望很強,勇氣也是大大的。看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴里送,自己也不甘示弱,不滿足“飯來張口”。性急的寶寶還會小手不停地動,急著搶家人手里的筷子和勺,在餐桌上一試身手。阻止寶寶還是鼓勵寶寶,是決定寶寶未來吃飯好與不好的關鍵。因為,這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。父母不妨索性給她一把勺,一雙筷子,任他在碗里、盤子里戳,一口口地往嘴里送。結果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多,然而不能否認的是,最初寶寶畢竟有一、兩口送到了自己嘴里,很興奮,如果父母及時地夸獎幾句,寶寶自己吃飯的興趣會更濃。漸漸地,成功率能更高。有過如此訓練的寶寶,一般1歲半以后,就能獨立吃飯了。而且,這也是讓寶寶體驗成功、培養(yǎng)其獨立性的開始。

  操作要點:

  寶寶碗里、盤子里的飯菜不要過滿;溫度適中,防止寶寶燙傷,或太涼吃下去胃不舒服。一次給寶寶一種菜,最好不要把幾種菜混到一起,使寶寶吃不出味道,倒了胃口。吃飯前,在寶寶座位周圍的地上鋪好報紙、給寶寶穿上罩衣、戴上圍嘴,武裝到位。等寶寶完全吃飽了,再清理“戰(zhàn)場”,幫寶寶做個人衛(wèi)生。還有,整個過程不能嫌麻煩——現(xiàn)在的麻煩是為了以后的不麻煩。

  2.專座與專用餐具

  寶寶雖小,專人專座是必須的,這是養(yǎng)成寶寶良好的進餐習慣的基礎。父母可為1歲左右的寶寶準備一套嬰幼兒餐桌、餐椅,如此即便是愛活動的寶寶也不容易摔著。沒有條件的,可在成人餐桌旁給寶寶一個固定的位置,椅子一定要穩(wěn)當,上面墊上軟墊子,讓寶寶坐著舒服;2歲以上的寶寶,可在椅子上再放一只小凳子,便于寶寶夠得著桌上的飯菜。寶寶的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外,還要注意視覺效果,色彩鮮艷、圖案吸引寶寶、造型別致,能激發(fā)寶寶的食欲。

  操作要點:

  從寶寶會走路后,就對他(她)明確一點:吃飯必須在指定的位置進行,如果四處亂跑,就沒有飯吃;飯后也不能吃其他的東西,兩餐之間的點心仍舊維持原有的量。父母要有令必行、持之以恒,這也是對父母毅力的考驗。

  3.利用寶寶的逆反心理

  兩三歲的孩子特喜歡與父母對著干。因此,在飯菜開始擺上桌時,父母和家人制造氣氛,故意冷淡寶寶:“今天的菜真豐盛,味道好極了,快洗手”。等寶寶也來洗手,對他(她)說:“你先去玩吧,我們吃完了你再來吃。”或“這個魚真香啊,你少吃點吧。”他一邊喊著我要吃,一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時,父母可適當?shù)乜刂茖殞殻焊鞣N菜都吃一點。你會發(fā)現(xiàn),這種做法,比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

  操作要點:

  父母表面上要不露聲色,一副對寶寶無所謂的樣子,即便是他(她)跑來跑去,也絕不端著飯跟在后面,并設法讓寶寶感到自己被忽視了,非要到餐桌上大吃一頓,為自己爭口氣。

  4給寶寶適度的選擇

  和成人一樣,寶寶也表現(xiàn)出飲食上的個性,不愛吃某種食物,由此借題發(fā)揮,抻長吃飯的時間。媽媽可給寶寶一定的自主權,共同商量每天的食譜,讓孩子在允許的范圍內做出選擇。比如,今天咱們吃菠菜、冬瓜,還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚,還是吃牛肉或雞肉。由寶寶決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養(yǎng),只要寶寶能安安穩(wěn)穩(wěn)地坐在餐桌旁吃,得到均衡的營養(yǎng),就達到了目的。

  操作要點:

  給寶寶的選擇范圍不要太寬,一般兩、三種之中選一個,營養(yǎng)搭配的主動權還在父母手里。和寶寶約定,按他(她)要求做的飯菜,一定要好好吃,否則下次不再征求他(她)的意見,做什么吃什么。兩三歲的寶寶可隨著父母一起買東西、幫著擇菜,比如掰豆角。參與了勞動的寶寶,在吃飯時更關心自己的成果,吃得也好。

  5.及時鼓勵與適當獎勵

  訓練寶寶吃飯,應事先和寶寶溝通,讓孩子知道父母對自己的要求,像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。及時鼓勵,即使是一點點的進步:“今天一口都沒往外吐,比昨天好。”“還剩下幾口,如果能在5分鐘之內吃完,就比昨天快。”適當給些小獎勵,激發(fā)寶寶好上加好。比如,寶寶喜歡小熊,哪頓飯吃得好,媽媽就給畫一只小熊,由寶寶收好;如果一個星期能得到一定數(shù)量的小熊,周六、周日就帶她到她最想去的地方玩,讓孩子體驗成功的喜悅。

  操作要點:

  堅持原則。定好半個小時的吃飯時間絕不能延長到40分鐘,否則你的努力將大打折扣。說話算數(shù)。一旦寶寶得到了足夠的小熊,父母的許諾一定要兌現(xiàn)。

  6.給孩子營養(yǎng)的概念

  每個孩子都有自己不愛吃的東西,這時最好給孩子講一些營養(yǎng)知識,讓他(她)明白這些東西對身體有什么好處。在做飯甚至去超市購物時,先向寶寶吹吹風:“你看芹菜嫩綠嫩綠的,吃點綠色蔬菜身體好……”餐桌上再對寶寶做“營養(yǎng)培訓”:“吃點菜花,補充葉酸;胡蘿卜里的胡蘿卜素含量多,吃了能長高個;豬肝含鐵、維生素A豐富,吃了嘴唇紅,寶寶越來越漂亮;魚能健腦,多吃魚的寶寶聰明……”漸漸地,寶寶就知道了不挑食的好處,不再讓爸爸媽媽為自己的吃飯問題發(fā)愁了。

  操作要點:

  飯菜富于變化。即便是寶寶喜歡的,也要今天吃了,明天就換別的,保持體內營養(yǎng)平衡。

  色、香、味、形、營養(yǎng)缺一不可。讓寶寶從直觀上喜歡,比如把食物拼成卡通圖案,以此刺激兒童的胃口。

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