讓兩歲寶寶乖乖吃飯的方法

　　在中國及世界的大部分國家，吃是一種文化，民以食為天，一般一日三餐，分吃早飯、午飯和晚飯，發展到現在，在許多大中城市，許多人形成了吃夜宵的習慣。 吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。下面為大家帶來了讓兩歲寶寶乖乖吃飯的方法，歡迎大家參考閱讀！

　　讓兩歲寶寶乖乖吃飯的方法1

　　孩子兩歲了，比起第一年來，孩子現在的發育速度已經慢了很多，所以他實際上并不需要你認為的那么多食物。他對于自己要吃的東西已經有很多的見解。

　　一、選擇你的應對方式

　　兩歲的孩子是一個挑食專家，但是他也會像一只隼那樣地盯住你看，并且有樣學樣。給他營養豐富食物的同時你自己也要好好吃飯，這是培養他良好飲食習慣的兩個最好的方法。要知道，他不僅會學習你的好習慣，也會學你的壞習慣。

　　如果你默默地順從了他的一些挑剔習慣，孩子就不用費力地爭取了；而如果你堅持要按照自己的方式，結果只能是讓他認為這是一場重要的戰役，而你是不會贏的。你要做的就是保證所有的.食物都是有營養的，就算他每天晚上只吃其中的一種也沒有什么太大關系。不要詢問他想要吃什么，你應該自己從孩子通常會喜歡的幾種合理食物種類中進行選擇。

　　一定要讓孩子坐到餐桌旁吃飯。定時定點就餐的孩子通常能夠得到更好的營養，體形通常也會發育得比較好。

　　二、餐桌上的戰爭

　　如果你兩歲的孩子拒絕吃你擺在他面前的任何食物，這個時候你就會知道在這場發生在餐桌上的戰爭中，使用對抗的方法你永遠也贏不了。你可以嘗試一下以下方法

　　1.讓他離開餐桌，然后在幾個小時后規定的就餐時間再試一次。

　　2.開始的時候先給他一些有營養的小吃，如奶酪、蛋奶薄餅或水果。把這些小吃放在一個盤子里，然后跟他一起吃。不要盯著他看，也不要等著他吃。

　　3.如果他仍然拒絕吃東西，再把他從高椅里抱出來。不要擔心，即使是一個只有兩歲大的孩子也是不會讓自己餓著的。到了下一次正常的就餐時間，他應該就已經準備好吃飯了。

　　溫馨提示：

　　在職父母可以詢問孩子的日間照看者，孩子每天都在什么時間吃飯及吃了些什么？如果他的飲食結構不理想，同照看者討論一下這件事情。如果對方無法提供你想要孩子吃的東西，你可以提出每天給孩子準備好飯菜。但是不要過分瑣碎，孩子們會從不同的照看環境中學到很多東西，況且孩子的飲食結構是有很大變化余地的。

　　讓兩歲寶寶乖乖吃飯的方法2

　　1、為寶寶準備一套專用餐具

　　大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食欲。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

　　2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

　　寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒，所以要事先告訴寶寶即將要做的事，給他一點緩沖時間，將玩具收拾干凈，準備用餐。

　　3、讓寶寶少吃零食

　　少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式，但是正餐之外的點心份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心，而不要給他吃“垃圾”食物。

　　4、讓寶寶一起幫忙

　　為了滿足寶寶的好奇心，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

　　5、換換烹調方法

　　寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，如清蒸、紅燒等，讓寶寶有新鮮感。

　　另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成不好看的顏色，恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

　　6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

　　雖然要均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發育成長，但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主，再漸漸加入其它的或新的食物，由少至多，讓寶寶接受各類食物，這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

　　7、教會寶寶用筷子

　　不少吃飯坐不住的.寶寶都是由父母喂飯的。寶寶三歲后，父母可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，會有成功感，慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但這是個必然的開始。

　　8、別在飯桌上罵寶寶

　　吃飯時的氣氛要輕松點，讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。也不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。”那就別再強求他吃。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念，而不會剛吃幾口飯就往外跑。

　　9、讓寶寶有饑餓感

　　寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說：“好了，寶寶吃飽了。”然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

　　這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心寶寶餓，如果忍不住給他零食吃，那就適得其反了。

　　10、多表揚

　　當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時，不要忘了表揚他，或是飯后陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。

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