孕育好寶寶的方法有哪些

　　1“拆卸房子的毒手”——多次意外懷孕手術(shù)

　　多次的意外懷孕處理經(jīng)歷，會給寶寶的“房子”帶來非常大的損傷，就像一個“拆卸房子的毒手”，引起多種術(shù)后并發(fā)癥：出現(xiàn)子宮穿孔、吸宮不全、漏吸、術(shù)后感染、子宮內(nèi)膜異位等；子宮腔的自然防御能力下降，導致生殖道感染，形成輸卵管阻塞，造成不孕。意外懷孕處理手術(shù)對子宮內(nèi)膜的操作可能會引起子宮內(nèi)膜炎，導致不孕或懷孕后致胎兒宮內(nèi)缺氧，后期還可能發(fā)生陰道不規(guī)則出血和胎兒宮內(nèi)窘迫等現(xiàn)象。多次意外懷孕手術(shù)還會損傷到宮頸和子宮肌層，容易發(fā)生早產(chǎn)和產(chǎn)后出血。所以，女性一定要愛惜自己的身體，發(fā)生意外時，盡量選擇產(chǎn)道維護型的無痛技術(shù)，注意再孕能力的保護。

　　如果你在準備懷孕前已經(jīng)有過意外懷孕的經(jīng)歷，那么你更要注意產(chǎn)道的健康問題了。為了恢復子宮和產(chǎn)道的正常狀態(tài)，在孕前提高子宮免疫力，非常有必要去專業(yè)婦嬰醫(yī)院做產(chǎn)道維護，這對再次懷孕有著關(guān)鍵的作用。產(chǎn)道維護采用生態(tài)保養(yǎng)、生物反饋、經(jīng)絡按摩等治療方法，通過殺菌、排毒、保養(yǎng)的產(chǎn)道維護三部曲，平衡產(chǎn)道內(nèi)環(huán)境，保持產(chǎn)道自潔能力，擺脫子宮感染的風險，保護再孕能力。

　　2、“威脅房子的隱患”——炎癥感染

　　影響寶寶健康的，不單是“房子”的質(zhì)量問題，和子宮相連的陰道、卵巢管等，都可能影響到“房子”，例如陰道炎、宮頸炎癥或其他疾病，使生育成功率受到影響。一旦出現(xiàn)輸卵管的炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮肌瘤就會造成精子和卵子相聚的道路不通暢，不孕、流產(chǎn)、宮外孕的幾率大大增加。若懷孕前產(chǎn)道出現(xiàn)炎癥，不及時進行維護，分娩時，胎兒可能會引起眼睛、口腔等局部感染，甚至特殊病原體還能經(jīng)宮頸上行，導致羊膜炎，胎膜早破而早產(chǎn)或畸形。另外還有宮頸炎，雖然一般認為宮頸炎對胎兒無太大影響，但如果伴有宮頸松弛，細菌就可能逆行而上，進入子宮引起流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

　　所以，孕檢時，一定不要忘記做產(chǎn)道檢查，因為產(chǎn)道健康不僅關(guān)系到你的生殖健康，更是生命的通道。在專業(yè)的婦嬰醫(yī)院，可以通過多普勒超聲系統(tǒng)了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；同時通過白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌、病毒及病原微生物感染；另外，一個簡單的子宮頸抹片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的寶寶來。

　　備孕期間，夫妻雙方不但要改掉一些不良的生活和飲食習慣，還要對自身的身體健康加以重視，尤其要注意有益營養(yǎng)的攝入，保證受孕的時候，體內(nèi)的營養(yǎng)能滿足胚胎的需要。

　　1、補碘

　　碘是合成人體甲狀腺素非常重要的物質(zhì)，缺乏碘容易導致胎兒在發(fā)育期語言、聽力和智力的發(fā)育，嚴重的還會導致呆小癥的出現(xiàn)，腦科目前對呆小癥沒有治療的方法。

　　碘對孩子的智能和體能發(fā)育意義重大，孕婦備孕和孕期補充碘元素，寶寶出生后的身高體重和智力發(fā)育均比未補充的孩子高。備孕期的女性可以去醫(yī)院檢測一下體內(nèi)碘物質(zhì)的水平，適時適量地補充。含有碘元素的食物很多，生活中最常見的是海帶、紫菜、海參、海蜇、干貝等。

　　2、補充葉酸

　　葉酸是一種可以在水中溶解的維生素，它參與細胞的分裂和成長的整個過程，并且對氨基酸和蛋白質(zhì)的合成起到重要作用。缺乏葉酸容易導致胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)缺陷，有些還會導致胎兒先天無腦等嚴重后果。從孕前三個月開始補充葉酸，能減少胎兒出現(xiàn)天生缺陷的幾率。葉酸一般分別在綠色的蔬菜和新鮮的水果中，比如萵筍、草莓、菠菜、香蕉、橙子、動物肝臟、油麥菜等。

　　3、適量補鋅

　　鋅元素對胎兒大腦的發(fā)育非常重要，是構(gòu)成酶和激活劑的基本物質(zhì)，孕婦每天攝入鋅不能少于100毫克，孕前也要按時攝取。孕婦營養(yǎng)失衡不利于優(yōu)生優(yōu)育，孕前做營養(yǎng)檢查還是很有必要的。海帶、牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品中含有豐富的鋅，平時吃的黃豆、麥芽、核桃、黑芝麻也是補鋅的選擇。

　　4、孕前補鐵

　　人體缺乏鐵最容易導致缺鐵性貧血，這不僅會影響母體，更會導致胎兒紅細胞缺乏。孕前和孕期要適量補充鐵元素，保證營養(yǎng)均衡。木耳、蛋黃、芹菜、海帶、糯米等物質(zhì)中含有豐富的鐵元素。

　　其實生活中有很多食物都對人體有好處，尤其可以讓存在已久的毒素排出體外。備孕期間最重要的是要補充葉酸，其次多吃一些綠色的蔬菜、奶制品、谷類、蛋類、海產(chǎn)品等。

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