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寶寶接受新食物的方法

時間:2022-05-30 20:01:32 母嬰 我要投稿
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寶寶接受新食物的方法

  寶寶六個月左右逐漸開始添加輔食,接觸新的食物時,有可能會產生排斥現象。此時,父母不要操之過急,讓寶寶適應后再增加新的食物,并同時觀察寶寶生理反應,例如有沒有脹氣、腹瀉、過敏反應等,循序漸進供應,寶寶才能成長得更好。

寶寶接受新食物的方法

  您家里的小寶貝已經多大了?會坐了嗎?會有想吃東西的表情嗎?牙齒開始長出來了嗎?會試著自己用手拿食物送進嘴巴里嗎?到底什么時候可以開始讓親愛寶貝開始嘗試新食物呢?有沒有什么需要注意的地方呢?

  輔食供應需配合生理需求

  一般建議在寶寶約4~6個月大時開始添加嬰兒副食品,主要是因為這時的嬰兒發展快速,一些從母親那里得來的營養素被消耗了,所以需要從母乳以外的食物取得,例如維生素C、鐵質……等;同時牙齒預備長出來、口腔肌肉的發展也更趨成熟,可以練習吞咽與咀嚼,所以這時期的食物給予,其實是奠定寶寶未來對于食物喜好的起始階段。不但要避免引發寶寶不舒服的感覺,更要符合寶寶的生理狀況呢!

  每一位寶寶都是獨一無二的,發展狀況可能有快有慢,所以父母要留心觀察寶貝的生理發展情形,好進行新食物的給予,不見得非得等到6個月,可以提前或延后,最重要的是要符合寶寶的需求。

  依年齡發展給予適合食品

  “嬰兒輔食”指的是嬰兒時期非主要的食品,因為為“輔”,所以是為了讓寶寶有機會進行口腔肌肉和牙齦按摩,以銜接未來接觸一般食物的準備,所以仍然必須以母乳或配方奶為主要食物來源,點心時間才供應輔食,而其質地進展為:液態(5~6個月開始)→糊狀(7~9個月開始)→泥狀(9~11個月開始)→軟質(滿12~15個月開始),隨著輔食的逐漸增加,才逐漸減少母乳或配方奶的次數。如表所示:

  5~6個月

  7~8個月

  9~11個月

  滿12~15個月

  建議母奶或嬰兒配方奶喂養次數和分量

  5次/天

  170~200ml/次

  4次/天

  200~250ml/次

  3次/天

  200~250ml/次

  2天/次

  200~250ml/次

  唇舌動作發展情形

  這時期幼兒口腔內部肌肉開始發展嘴嚼和吞咽的能力,以因應聲音和說話的能力。這時當寶寶吃進食物時,嘴巴會緊閉、舌頭會前后移動來達到吞咽動作。

  當寶寶懂得如何吞咽時,就發展到用牙齦來咬碎,并有嘴嚼食物動作的階段,舌頭不僅會前后移動,并能夠上下移動,更有利于不同食物形態的攝取。

  寶寶開始長牙,同時口腔內的肌肉群發展得更成熟,舌頭動作除了前后、上下移動外,還會左右移動。更容易將食物送到牙齦后方來做嘴嚼。

  寶寶的牙齒已經逐漸長出,而且口腔內部肌肉、上頜、上下唇和舌頭動作,都已經能夠協調的配合,和一般幼兒無異。

  食物供應形式

  開始添加輔食,給予的食物形態是以液體到糊狀為主,建議:由稀釋果汁、米奶等開始,再進展到米糊等含水量略少的食品,添加品不要直接家在母乳或配方奶中哺喂,應以點心形式額外供應。

  除了液體、糊狀以外,還可以進展到泥狀或細碎食物,比如洋芋泥、肉泥、果泥等。同時以適合寶寶口腔大小的湯匙喂食,建議喂食位置在石頭后方,以方便寶寶吞咽。

  食物形態已可增加到柔軟質地的小片、小塊狀。建議可以提供一些可供寶寶自由抓取的食物,以同時練習寶寶雙手的協調能力。

  可與家人共同享用,但仍應以口味清淡為原則,質軟、小塊,而多油、油煎或油炸食物仍是不被建議的。

  小技巧讓寶寶輕松接受新食物

  有沒有什么樣的技巧可以幫助寶寶輕松接受新食物呢?試試看下面的方法吧!

  1.一周一樣新食物:寶寶開始接觸新食物時,父母切莫操之過急,應該一樣樣慢慢給,先讓寶寶了解、適應新味道后再增加一樣食物,同時應該觀察寶寶的生理反應,比如是否在給予新食品后,出現脹氣、腹瀉、其它過敏反應等,如果有,應暫停該食物的給予,并持續觀察寶寶是否回復正常,再考慮重新給予或改換其它食物。

  2.稀釋、清淡口味:寶寶一直都是以母奶或配方奶為主要食物來源,因此其它食物的味道,對寶寶來說都是新奇而強烈的,因此剛開始時應將其稀釋并給予少量,逐步讓寶寶認識味道,再逐步增加濃度,比如要讓寶寶認識蘋果,6~10個月大時可以給予一天一次稀釋蘋果汁,然后進展到含渣的稀釋果泥,再到湯匙喂食果泥;而一般開始補充的米粉或麥粉也可以比照制作,唯建議由米粉開始給予,或許較能避免過敏反應的發生。

  3.新鮮、原味最好:一開始不要讓寶寶習慣較重的味道,因此開始給予副食品時,不建議添加調味料,同時食材應以新鮮為主,制備時需配合清潔衛生的環境,才不會增加小寶寶的腸胃負擔。

  4.喝母奶或配方奶前:建議給予副食品時,可以在喂食母奶或配方奶之前,以小量練習,避免寶寶吃飽后不愿意進行吞咽訓練。

  每一位寶寶都有他獨到的個性及發展時程,父母們可以站在輔導、協助的立場,提供寶貝們練習的機會,不要太過心急,也不一定要補充其它營養品,循序漸進,相信您的寶寶可以順利并且開心的適應許多新食品,而成長得更好哦!

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