寶寶免疫力低下怎么辦

　　寶寶免疫力低怎么辦？

　　1、不要頻繁使用抗生素

　　眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也不小，所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。

　　2、講究衛生不錯但不可過于干凈

　　飯前便后勤洗手，平時吃前吃后勤洗手都是正確的，如果過分追求“干凈”，經常用消毒水擦拭家具及皮膚是錯誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也殺害了，到處于這種環境時，身體抵抗力自然低下。

　　3、多喝水

　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。如果寶寶不能接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁（最好是新鮮自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯，即補充水分又增加營養。

　　4、不必過于潔癖

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。美國醫學會也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

　　5、教寶寶勤洗手

　　雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其是飯前便后，可以有效防止病從口入。

　　6、良好的睡眠

　　寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

　　7、補充充足的營養

　　必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。

　　8、給寶寶優質蛋白

　　蛋白質用于維持寶寶新陳代謝，身體的生長及各種組織器官的成熟。所以，在寶寶成長發育時期，對蛋白質不僅要求有相當高的量，而且對質的要求也很高。只有補充充足的優質蛋白，才能促進寶寶的體格發展，增強寶寶的抵抗力。

　　9、運動和鍛煉

　　運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵寶寶多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。需要注意的是不要運動過量，過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。

　　怎樣判斷寶寶免疫力低下？

　　免疫力需要穩定在一定的水平才具備與疾病戰斗的能力。然而，寶寶的免疫力會受到一些因素的影響，使它的戰斗力大打折扣。如果發現寶寶經常出現以下情況，才有可能屬于免疫力低下。

　　1、大便不規律，容易發生腹瀉。

　　2、季節交換時容易生病。

　　3、傷口不易愈合，容易感染。

　　4、外出活動時經常被其他寶寶傳染疾病。

　　5、一年感冒3次以上。

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