新生寶寶睡眠不好怎么辦

　　本文導讀：寶寶的大部分時間都是在睡眠中度過的，如果沒有高質量的睡眠作保證的話，寶寶的健康成長和身體的發育都會受到一定程度的制約。那么寶寶要是睡眠不好怎么辦？

　　嬰兒睡眠不好怎么辦之什么原因導致

　　如果寶寶睡眠不好的話，媽媽們應該首先從以下幾個方面的原因入手，看看寶寶是不是存在這些方面的問題才導致了睡眠質量的異常。

　　1.尿濕或者便便。這個比較容易理解，如果寶寶有大小便沒有及時清理的話，肯定會感覺不舒服，而這種不舒服很容易就導致睡眠質量不佳。

　　2.缺乏安全感。如果孩子被外界的聲音驚醒或者是爸爸媽媽沒在身邊的話，寶寶會缺乏安全感，進而出現哭鬧的情況，這種情況下睡眠肯定就沒辦法保證了。

　　3.白天睡太多。這個主要是涉及到合理安排寶寶作息時間的問題，如果白天讓寶寶睡得比較多的話，那自然的晚上可能孩子就會比較精神，自然睡眠也就沒有預料中的好。

　　4.肚子餓。寶寶的胃容量比較小，因此每次能夠進食的量也是有限的，所以如果半夜他感覺餓了，就會哭鬧不止。因此孩子哭鬧的時候首先應該考慮是否是餓了。

　　5.身體不適。寶寶睡不好如果不是由于上述的原因引起的，那么媽媽們就要注意是否是因為身體不舒服，如果發現有異常情況，應該要及時就醫。

　　嬰兒睡眠不好怎么辦之如何應對

　　在了解了嬰兒睡眠不好的原因之后，我們接下來來看一下嬰兒睡眠不好怎么辦這個問題，看看應該要怎么做來調理寶寶的睡眠，使之回到正常的狀態。

　　1.寶寶的生理時鐘要注意培養。在出生后的前三個月，媽媽要根據寶寶的時鐘來，不要刻意去改變孩子的睡眠時間，而在孩子滿3個月后，作息的規律已經漸漸正常，這段時間可以考慮在哺乳后陪寶寶玩一會再睡。

　　2.喂奶或睡覺要有規律。在寶寶滿3個月后，媽媽在給孩子哺乳和安排睡覺的時候應該要有意識的培養孩子的作息規律，在確保孩子睡眠時間的同時應該要減少夜晚哺乳的次數。

　　3.建議每天白天的時候保持室內的明亮，讓陽光透進來，這主要是為了讓寶寶感受一下白天的氣氛，為晚上良好的睡眠打下基礎。

　　4.睡眠質量高不高，環境的營造很重要，所以如果爸爸或媽媽能夠在寶寶睡覺的時候營造出寧靜祥和的環境的話，那么嬰兒睡眠不好這個問題也會迎刃而解。

　　5.適宜的室溫對于寶寶睡眠質量的好壞也是比較關鍵的，太冷或者太熱都會影響到寶寶的睡眠質量。因此應該要注意讓室溫保持在適宜的狀態下，夏天如果太熱應該開空調，冬天太冷用暖氣等。

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