注意培養小兒良好的進食習慣

　　由于小兒年齡的差異，以及消化器官功能的不同，在食物的種類、質量、喂養方法、每天進食的次數和間隔時間上也相應有差異，但飲食做到定時、定量則是基本的要求。對于幼兒而言，因為食物在他們胃里消化的時間大約3～4小時，所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜（也可以在兩餐之間加點點心）。隨著年齡增長，進餐次數可相應減少，3歲以上的小兒進食可逐漸按成年人的飲食。

　　進食之前，不要讓小兒做劇烈的活動，要使他們有平靜而愉快的就餐情緒，且不宜多吃零食。進食時，注意力要集中，不要逗引小兒大笑，也不惹小兒哭鬧，更不宜讓小兒邊吃邊玩，當孩子不認真吃飯時，要循循誘導，不要訓斥、恐嚇、打罵。心情舒暢，能使幼兒對食物產生興趣和好感，從而引起他旺盛的食欲，促進消化腺的分泌；同時，進食不要過急，要細細咀嚼，促進消化腺的分泌；這樣利于食物的消化和吸收。另外，要注意避免小兒的偏食和擇食；訓練孩子吃各種類的食物，接受多方面的營養。

　　父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷，進食前要洗手，飯后要漱口，吃飯時不能用手去抓碗碟里的菜吃；不吃掉在地上的東西，不吃不潔凈的食物和水果。此外，為了培養幼兒的獨立生活能力，待孩子到1歲后，就可以把小勺給他，讓他鍛煉自己吃飯；2歲的時候，孩子的手腕部已有力量拿碗，這時可讓他盡量自己端碗，養成自己吃飯的習慣。

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