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注意培養小兒良好的進食習慣

時間:2022-03-30 09:18:38 母嬰 我要投稿
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注意培養小兒良好的進食習慣

  由于小兒年齡的差異,以及消化器官功能的不同,在食物的種類、質量、喂養方法、每天進食的次數和間隔時間上也相應有差異,但飲食做到定時、定量則是基本的要求。對于幼兒而言,因為食物在他們胃里消化的時間大約3~4小時,所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜(也可以在兩餐之間加點點心)。隨著年齡增長,進餐次數可相應減少,3歲以上的小兒進食可逐漸按成年人的飲食。

注意培養小兒良好的進食習慣

  進食之前,不要讓小兒做劇烈的活動,要使他們有平靜而愉快的就餐情緒,且不宜多吃零食。進食時,注意力要集中,不要逗引小兒大笑,也不惹小兒哭鬧,更不宜讓小兒邊吃邊玩,當孩子不認真吃飯時,要循循誘導,不要訓斥、恐嚇、打罵。心情舒暢,能使幼兒對食物產生興趣和好感,從而引起他旺盛的食欲,促進消化腺的分泌;同時,進食不要過急,要細細咀嚼,促進消化腺的分泌;這樣利于食物的消化和吸收。另外,要注意避免小兒的偏食和擇食;訓練孩子吃各種類的食物,接受多方面的營養。

  父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷,進食前要洗手,飯后要漱口,吃飯時不能用手去抓碗碟里的菜吃;不吃掉在地上的東西,不吃不潔凈的食物和水果。此外,為了培養幼兒的獨立生活能力,待孩子到1歲后,就可以把小勺給他,讓他鍛煉自己吃飯;2歲的時候,孩子的手腕部已有力量拿碗,這時可讓他盡量自己端碗,養成自己吃飯的習慣。

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