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嬰兒睡覺不安穩的原因及方法
一、寶寶睡眠時間少怎么辦呢
很多爸爸媽媽說，他們的新生兒睡眠時間少，那么新生兒睡眠時間少怎么辦呢，怎樣才能讓新生兒睡多點覺呢?這的確是所有爸爸媽媽都關心的問題。
爸爸媽媽們可以首先查寶寶的微量元素，如明缺失，盡快補上。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在晚餐時吃一些固體食物，如干飯、稠一點的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。
二、嬰兒為什么睡覺時間少
很多爸爸媽媽都認為新生的寶寶除了吃就是睡的了，但是自己的新生寶寶卻怎么也不愛睡覺，這究竟是為什么呢？新生兒睡眠時間為什么少呢？
是不是媽媽懷著寶寶的時候，睡覺就少的原因呢？這個也有關系的。因為媽媽總是活動著，寶寶在肚子里也會醒著不睡，時間久了，就容易養成習慣了，當然出來后也就不怎么愛睡。另一方面，這么小的寶寶，每2個小時就喂一次奶，適當再喝點水，別上火，室溫合適就成，不要包裹的太嚴密，新生兒體溫比正常人都要高的，包的多了，反而熱早不宜睡眠。另外，孩子的精神狀況如何呢？如果很正常，不無故哭鬧，那你大可不用太擔心，出了月子就會好起來的了。
新生兒初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫，躺在父母的懷中會感到溫暖安定，這是孩子的正常心理需求，父母應盡量滿足孩子的心理需求，這也培養親子關系的好方式。但是父母總是愛不釋手，只要孩子哭就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱著孩子睡熟后才把他放在床上，時間長了，就容易使孩子養成了不抱不睡的習慣。
三、嬰兒正常睡覺時間是多久
一般沒有育兒經驗的年輕爸爸媽媽，對新生兒睡眠時間問題會比較關心，不知道新生兒正常睡覺時間大概是多少，才有利于寶寶的健康成長。
大多數新生兒出生之后，除了吃奶、大小便之外，幾乎都在睡眠中度過，可以說是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶的生長發育逐漸成熟，睡眠的時間也逐漸縮短。新生兒的睡眠時間到底應該是多長呢?新生兒睡眠時候需要18-20個小時，爸爸媽媽可以對照一下，看自已的寶寶睡眠是否充足，是否符合大多數寶寶的睡眠時間規律。
有些家長在對照新生兒睡眠時候18-20小時候，發覺自已的寶寶睡覺時間沒有這么長時間，但是寶寶的精神好、食欲好、體重增加正常的話，就不用太擔心，因為不同的新生兒睡覺時間會有點差異，這是正常的。但如果寶寶除了睡眠時間短外，還有食欲降低、體重不增加，那家長最好帶寶寶去醫院檢查一下。
四、嬰兒睡覺不安穩的原因
寶寶睡覺不安穩，特別容易于睡眠中醒來的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過饑、過飽以及白天睡眠時間過長等導致。一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見于任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作，讓家長擔心不已。
(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
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