母乳不足怎么辦

　　導語：寶寶出生后接受母乳喂養是再好不過的選擇了，但這時候媽媽們最怕的就是母乳不足，這會給她們帶來很大的煩惱。那么母乳不足怎么辦呢?下面就由jy135小編帶大家一起去看看吧。

　　母乳不足怎么辦

　　1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服藥。哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

　　3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

　　4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創造良好的生活環境，并隨時關注其心理健康。

　　5、食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的.分泌有良好的促進作用。

　　6、均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

　　母乳不足的表現

　　新媽媽方面奶水不足的表現：

　　1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的.吞咽聲。

　　2、喂奶前母親沒有乳房脹的感覺，喂養前后乳房變化不明顯。

　　3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟。

　　寶寶方面奶水不足的表現：

　　1、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少于3—4次。

　　2、每24小時喂養次數少于8次，或喂養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘。

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時間短，往往少于1小時。

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復到出生時的水平。

　　6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。

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